有氧跟瑜珈可同時嗎？ - 健身

By Mary
at 2010-07-23T13:15

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昨天我跑完步約50分鐘
然後又跑去上瑜珈課
想說筋會比較開

不過還是練得很痛苦
可能我筋很硬@@

請問有氧後又去瑜珈ok嗎？
不知道能不能併行

今天早上醒來全身痠痛
應該不是跑步帶給我的
我覺得是瑜珈><
我想雕塑身材然後又想有氧減脂

今天想先去游泳
然後再去上一堂瑜珈課
請問這樣ok嗎？謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Dora
at 2010-07-25T17:27

By Hedda
at 2010-07-27T09:33

By Zora
at 2010-07-30T20:41

why not

By John
at 2010-08-04T10:27

我的瑜珈課就是先上三十分鐘的有氧，伸展筋骨的動作

By Anonymous
at 2010-08-04T22:40

先瑜珈後有氧→當暖身拉筋先有氧後瑜珈→當收操拉筋

By William
at 2010-08-09T04:38

粉好( ′-`)y-§

By David
at 2010-08-13T22:22

都可以阿

By Ina
at 2010-08-15T19:54

以前體育課就是先有氧舞蹈後瑜珈

By Tracy
at 2010-08-16T17:11

以前有氧瑜珈社先瑜珈後有氧

By Ida
at 2010-08-20T21:19

ok,誰先誰後都可以,但是跑步真的跟開筋沒有關係,除了跑步

By Sarah
at 2010-08-23T11:07

前的暖身運動外,跑步完全沒拉到筋,你自己應該也有感覺吧

請問這樣可以戰勝體脂肪嗎?

By Isabella
at 2010-07-23T10:38

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

脂肪細胞

By Hedda
at 2010-07-23T09:08

剛剛已經爬文過了只是我還是不太懂atat 現在我體重快破70了andgt;andlt; 然後就想要開始減重atat~ 想到之前老師說脂肪細胞不會變少！ 1.是不是會比一般人所需的熱量還多呢？ 2.如果瘦下來是不是得比其他人都維持更大的運動量讓自己不復胖呢？畢竟我從小開始胖....想必細胞也不少... ...

我的朋友跟我說......

By Catherine
at 2010-07-23T07:40

消耗一磅(0.45公斤)脂肪的活動量 ======================================= 活動時間活動時間 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 思考 216 ...

我的朋友跟我說......

By Ingrid
at 2010-07-23T02:10

※ 引述《nice945 (GL )》之銘言： : 我的朋友跟我說 : 在我跑出去打兩個小時籃球的時候 : 他也很努力的用了兩個小時的頭腦(雖然我不知道他用的是大頭還是小頭) : 據他的說法是他用腦袋瓜消耗的熱量跟我用肌肉消耗的一樣多 : 各位大大你們的看法呢? 大腦的確是身體裡面最耗能的器官不過他 ...

我的朋友跟我說......

By Catherine
at 2010-07-23T01:53

我的朋友跟我說在我跑出去打兩個小時籃球的時候他也很努力的用了兩個小時的頭腦(雖然我不知道他用的是大頭還是小頭) 據他的說法是他用腦袋瓜消耗的熱量跟我用肌肉消耗的一樣多各位大大你們的看法呢? - ...

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