※ 引述《julienbike ()》之銘言：
: 我知道有氧運動後可以吃東西..但是我的疑問是該吃東西嗎??
: 是吃不吃都OK還是說一定要吃..或是吃比不吃來的好呢??
: 因為版上說法好像還是歸納不出一個答案來...
: 如果說要吃的話..是吃哪一類型的食物好??又該吃多少呢??
請問倍數吸收是指我運動後吃了五百大卡會變成一千大卡嗎？
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http://0rz.tw/874Il 如何留得住高潮
一招了 太過少
靈與慾已升級了
怎可再跌落寂寥
這道斷橋即管跳 反高潮
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: 我知道有氧運動後可以吃東西..但是我的疑問是該吃東西嗎??
: 是吃不吃都OK還是說一定要吃..或是吃比不吃來的好呢??
: 因為版上說法好像還是歸納不出一個答案來...
: 如果說要吃的話..是吃哪一類型的食物好??又該吃多少呢??
推 wanglp8:跟妳說..依我減肥經驗不能吃 去睡覺 無法忍的話喝熱白牛奶 04/20 05:53
→ wanglp8:如運動後直接攝取 卡路里會倍數吸收~or運動前2小時先吃點04/20 05:55
請問倍數吸收是指我運動後吃了五百大卡會變成一千大卡嗎？
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http://0rz.tw/874Il 如何留得住高潮
一招了 太過少
靈與慾已升級了
怎可再跌落寂寥
這道斷橋即管跳 反高潮
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