有氧運動後該吃東西嗎? - 減肥

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-04-20T09:20

Table of Contents

※ 引述《julienbike ()》之銘言：
: 我知道有氧運動後可以吃東西..但是我的疑問是該吃東西嗎??
: 是吃不吃都OK還是說一定要吃..或是吃比不吃來的好呢??
: 因為版上說法好像還是歸納不出一個答案來...
: 如果說要吃的話..是吃哪一類型的食物好??又該吃多少呢??

推 wanglp8:跟妳說..依我減肥經驗不能吃 去睡覺 無法忍的話喝熱白牛奶 04/20 05:53
→ wanglp8:如運動後直接攝取 卡路里會倍數吸收~or運動前2小時先吃點04/20 05:55

請問倍數吸收是指我運動後吃了五百大卡會變成一千大卡嗎？



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http://0rz.tw/874Il 如何留得住高潮
一招了 太過少
靈與慾已升級了
怎可再跌落寂寥
這道斷橋即管跳 反高潮

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Tags: 減肥

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-04-24T20:51
跟妳說..依我減肥經驗不能吃 去睡覺 無法忍的話喝熱白牛奶
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-04-28T09:39
如運動後直接攝取 卡路里會倍數吸收~or運動前2小時先吃點
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-05-01T11:18
相同疑問+1，置底文不都說運動完攝食較不易存成脂肪嗎
Olga avatar
By Olga
at 2010-05-02T12:23
也就是運動後吃一個便當 會吸收雙倍？
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-05-07T07:06
XDDDDDD
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-05-07T23:21
糟了糟了 要爆熱量了
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-05-12T15:30
看來運動後吃跟加了金坷垃一樣一個抵兩個啊(誤)
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-05-17T03:38
有笑點XD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-19T07:36
食物的熱量是不會變的，如果是吸收會變雙倍那原本身體
吸收也太差了吧...
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-05-19T11:52
這篇是反串嗎...釣到不少人了 XDDDD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-05-23T04:24
那我們應該跟那些處於飢餓的難民說請他們去跑步30分鐘
George avatar
By George
at 2010-05-24T09:08
然後吃東西 這樣可以變成雙倍熱量喔！
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-05-27T20:01
haha~~樓上XDD
Annie avatar
By Annie
at 2010-06-01T08:53
原來如此 以後遇到災難糧食不足時都先運動30分鐘再吃東
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-06-03T13:28
西 這樣就可以降低糧食不足的窘迫
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-06-04T11:57
那這樣未來也沒有糧食不足的問題了啊 請各國政府提倡吃
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-06-08T12:50
東西前先運動30分鐘 這樣就可以減少一半的糧食需求
Tom avatar
By Tom
at 2010-06-09T16:23
這主意好耶~而且這樣還可減少種植太多糧食導致二氧化碳
過多的窘境，一石二鳥~
John avatar
By John
at 2010-06-09T23:22
伸手牌～爬爬文看看置底好嗎？XD
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-06-10T21:10
釣出不少新警察 xd
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-06-11T22:01
這篇超酸的 XDD
Edith avatar
By Edith
at 2010-06-12T11:18
XDDDDDDDDD GJ
Regina avatar
By Regina
at 2010-06-14T20:39
讚!不懂還亂講!
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-06-17T15:59
是阿水耶~XD
Candice avatar
By Candice
at 2010-06-18T13:07
很需要錢的時候花50元=花100元哦^^
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-06-21T17:11
水大GJ！！！XD
Una avatar
By Una
at 2010-06-23T12:49
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-06-26T03:22
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台中市西區或南區或北屯減肥門診

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-04-20T00:00
台中市西區或南區或北屯減肥門診請各位有經驗的大大介紹一下吧使用何種方法減肥?是中醫還是西醫?費用??成效�� ...

每天慢跑對月經的影響?????

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-04-20T00:00
因為有看到醫學報告說女性運動員長跑選手，容易造成月經減少或沒來。是為什麼原因呢??不過運動不是對女性促� ...

我同事瘦的好快

Ida avatar
By Ida
at 2010-04-19T23:56
上個月 我同事開始進行為期一個月的減肥計畫 完全不碰澱粉 也就是什麼蛋白質減肥法 阿金減肥法之類的 其實我跟她算是滿好的 在這期間我也柔性勸過她 她雖然有在聽但是顯然沒有聽進去 從近公司一年多來 我大概瘦了有將近十公斤 最胖是大概80kg 曾經一度瘦到62kg 但是因為我太愛吃了 雖然有運動但是幾 ...

肉鬆肉鬆肉鬆鬆ˊˋ

James avatar
By James
at 2010-04-19T23:52
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

可以幫我看看我這樣減適當嘛?

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-04-19T23:00
※ 引述《Annie07 (瓜)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ========================================================================== ...