有沒有不用到腳的有氧運動？ - 健身

手機發文先道歉。

小妹我的狀況有點不一樣，是小時候練空手道留下的舊傷，造成右膝髕骨相當不給力，偶爾還會積水，痛不欲生阿。

因為狀況很不穩定，有時候可能一醒來就痛到不能動，有時候做完重訓才痛，有時後騎室內腳踏車騎到一半痛。但是我還是希望可以找一個能不管什麼狀況都能做的有氧（痛就休息的話，以最近的天氣狀況，大概找不到可以有氧的日子了），而且...因為皮膚過敏，小妹不太能游泳....


希望板上神人替我解答（跪


※ 引述《aiwenmango (芒果姐接)》之銘言：
: 慢跑好一段時間了……
: 從一開始2K都跑不滿到現在可以跑到8K,
: 近日膝蓋隱隱作痛，
: 到復健科報到，
: 是左膝內側韌帶發炎，
: 醫生建議要快點好就休息兩個星期，
: 不然就是一週跑三次以內，每次不超過5k,
: 但就要拉長復健時間，
: 本身工作一天站12小時，
: 膝蓋不舒服好影響心情啊，
: 請問版友啊
: 有沒有不用膝蓋的有氧運動？！
: 身上東西都只有一副要用到老死的
: 健康好重要！！！

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