綜合維他命的選擇 - 健身

By Isabella
at 2013-11-21T21:04

Table of Contents

小弟參與健身有一段時間了，健身除了體態健美，平日有精神外，

另外一個附加產品就是開始會對一些食品的營養斤斤計較

開始會注重吃下去的東西裡面到底含有哪些東西，

也會開始注重一些維生素礦物質的吸收...不只蛋白質

但問題來了，所有維生素礦物質要達到衛生署建議實在相當困難，

而且這樣也太累，所以半年多前腦筋就動到了綜合維他命補充品上面

小弟有朋友在做某直銷，但他不是那種讓人想八他的那種討厭直銷，

所以也聽他的開始吃某 D 開頭的綜合維他命，內容營養標示相當全面，

也覺得非常不錯，但唯一缺點就是價錢太貴...一個月多了 2000 的支出,

實在有點嚇人，也覺得有點浪費，所以興起想要換產品吃吃的念頭

最近在 costco 逛時，注意到了 nature made、善存、kirkland

所推出的綜合維他命，價錢方面一個月的支出只剩 D 開頭的 1/6 不到

但無奈看了後面營養標示，不是這個不夠就是那個不夠，缺東缺西，要不就是

營養素有這個沒有那個，看著看著實在有點不知道該怎麼選配

不期待一罐就可以取代 D 牌，搭配著吃也行，就是希望能多出另一種選擇，

不知道版友都吃哪一種品牌的補充品呢？煩請各位前輩推薦，感謝！

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Tags: 健身

All Comments

By Gary
at 2013-11-22T23:05

天然的最好，沒有在吃營養品

By Jessica
at 2013-11-24T10:06

維他命什麼牌都一樣,貴的沒比較好,只要是真的就可

By Quanna
at 2013-11-24T17:08

八卦板剛好有人在討論維他命B 雖不一定是你想知道的

By Ophelia
at 2013-11-26T16:56

我沒有每天補充偶爾才吃一顆倒是每天注意營養均衡

By Isla
at 2013-11-28T23:21

其實除非你有吸收問題疾病不然你很容易捕過多

By Eden
at 2013-12-03T08:45

不用補過多，一般開架能買到的萊萃美和善存就非常充足了

By Hedwig
at 2013-12-06T13:23

不得不站出來給各位一些教學

By William
at 2013-12-06T17:17

我本身是安麗直銷商，為涉略營養而惡補保健產品的所知
市面上開架之保健產品多為化學合成，而安麗的保健食品

By Hazel
at 2013-12-10T17:09

注重天然食材的運用，因為化學取代不了天然的物質
化學保健品多為類似化學式，其材料也都為實驗室所研發

By William
at 2013-12-13T21:12

也就是把焦油、玉米屑等材料轉換為類似因子

By Daniel
at 2013-12-13T23:07

但是天然食材所做的保健食品，含有天然的輔助因子

By Caroline
at 2013-12-17T12:45

在其中產生協同作用，這是化學所做不出來的東西
儘管化學式在像，也模仿不了天然的，就像複製人原理

By Lily
at 2013-12-21T17:51

儘管DNA相似，甚至一樣，但絕對不會是等同自然人類

By Elma
at 2013-12-23T08:40

為什麼會提到安麗，因為版主在直銷版有發文詢問

By Anonymous
at 2013-12-24T19:00

另外要看是否使用天然食材，最保險的辦法就是看是否自
己擁有農場，其天然成分也較為保險

By Elma
at 2013-12-29T18:57

發什麼問題我怎麼沒找到= =a

By Victoria
at 2014-01-03T15:04

直銷入侵，無言

By Bennie
at 2014-01-04T06:40

如果我都能吃天然食材我幹嘛去吃天然食材做的保健品ㄎ

By David
at 2014-01-05T05:54

林鳳營也擁有自己的牧場喔，不過那牧場...

By Kumar
at 2014-01-06T22:57

安麗直銷耶朝聖推

By George
at 2014-01-10T17:11

我也是偶爾吃一顆，因為怕太補 XD

By Dorothy
at 2014-01-14T09:45

天然食材VS人工製造天然食材都積?

By Robert
at 2014-01-15T12:19

首先提醒各位，此人它是詢問營養食品，所以針對此點回

By Odelette
at 2014-01-19T10:20

可別看到直銷就先高潮了XD多方面攝取資訊，才能客觀

By Brianna
at 2014-01-20T22:41

另外baby大，現在農業現況您了解嗎?汙染使得農業出現問
題，農藥、空汙、水汙使得土壤與生長環境受到嚴重破壞

By Tom
at 2014-01-21T00:24

內含的營養素與以往相差甚遠，所以想要獲得足夠營養素

By Elizabeth
at 2014-01-24T03:00

是需要花費相當大的力氣，要足夠就要多，多又怕其餘不
要得成分也隨之而來，保健食品是最快補充的方法

By Faithe
at 2014-01-25T13:47

就像是很多版友選擇去健身教室，有教練盯著才會動

By Rebecca
at 2014-01-26T09:40

不然都自己練就好拉~也不用花這麼多錢去
yee大的那句話我不太懂0.0所以無法回應

By Susan
at 2014-01-28T20:11

不過目前能肯定的是，保健食品天然絕對比人工好

By Hedwig
at 2014-02-01T02:41

不是每個去健身房的都要一個鞭子盯，你才有誤解吧

By Victoria
at 2014-02-05T06:21

照你的意思就吃你們家的產品就夠啦，要衛福部的飲食金

By Hedy
at 2014-02-09T01:55

字塔幹麻？

By Mary
at 2014-02-12T23:21

我想你誤會了= = "基本飲食還是要的，但保健食品是建立
再補充的概念，另外健身房的事情，抱歉！我知道得比較

By Tristan Cohan
at 2014-02-14T02:13

淺薄，說錯了是我的不對，因為少見所以容易誤解

By Carol
at 2014-02-16T03:05

正如你們不懂保健食品的功用，而造成誤解是一樣的
對於健身房，往後我會了解更多，才會進行這方面的補充
說明，避免其他人造成誤解

By Olivia
at 2014-02-16T09:15

想請問原po是什麼原因讓你覺得靠飲食吃到維生素，礦物質

By Yedda
at 2014-02-18T19:37

的建議量很難?:)你平日的飲食如何呢?我只是就事情想

By Ivy
at 2014-02-22T03:44

盡我所學給你一些幫助:)不過得先了解一下你平時的飲食

By Lydia
at 2014-02-22T22:34

情況，另外，我不是直銷不用擔心XD

By Kama
at 2014-02-24T03:10

其實平日有均衡飲食吃的夠基本上都不太會缺乏除鈣質

By Lily
at 2014-02-26T16:47

以外另外有些會額外補充一些植化素來抗氧化

By Ivy
at 2014-03-02T01:41

很多論文顯示雖然植化素在某些方面有良好的成效
但並不表示作成錠劑補充就對人體一定有幫助

By Rae
at 2014-03-03T19:51

其實costco裡面賣的品牌都是衛生署合格的，善存是
是輝瑞藥廠也是老字號的，比起一些奇怪的直銷安全
多了

By Jacky
at 2014-03-07T14:51

合格不一定好啊，多看些國外文獻，你就知道化學合成的

By Hedy
at 2014-03-08T02:02

實在很傷身體，保健食品這方面請多看些書在說建議，否
則千萬別誤導人家

By Lily
at 2014-03-09T02:05

不否認很多直銷常沒學好就出來亂說話
但請別一竿子打翻一船人，還是有很多認真的直銷人願意

By Kristin
at 2014-03-09T19:41

花費大量時間，就是為了學好知識才敢推廣

By Ophelia
at 2014-03-11T02:28

況且安麗紐崔萊八十年老字號，做出來的東西至今都人人
稱好，就連製作過程都能大方的供人參觀，我可不保證其

By Rae
at 2014-03-13T05:31

他市面上的保健產品能夠如此

By Cara
at 2014-03-15T13:10

chi大，此言略有偏誤，這也並不表示沒有幫助呀！

By Emily
at 2014-03-17T19:22

回樓上不知偏誤在哪我說不表示一定有幫助這樣講應

By Jake
at 2014-03-21T19:49

該也沒有完全否定其功效吧保健品的補充的必要性現在

By Tom
at 2014-03-25T11:44

也沒有完全的定論的確很多實驗研究是說OO成分對XX有

By Hedda
at 2014-03-30T06:08

好的幫助效果但就因此做成錠劑補充我想又是另外一回

By Noah
at 2014-04-02T17:01

事了

By Catherine
at 2014-04-04T16:55

平常飲食均衡健康的人何必每月花錢去買保健品補充

By Regina
at 2014-04-07T15:51

有人說是預防抗氧化可是又沒症狀出現平常沒事吃是要

By Blanche
at 2014-04-09T23:58

幹啥不知可否請你拿出長期服用保健品的人比沒服用的

By Yedda
at 2014-04-10T02:14

對身體有益處的研究

By Odelette
at 2014-04-14T07:39

恩，抱歉，可能是我誤解你意思，不過要從各方面探討
環境上影響到飲食的文獻，我會努力找來給你看

By Ursula
at 2014-04-14T16:04

畢竟這些都是有根據的，我可不會做一個空口說白話的人

By Dorothy
at 2014-04-16T05:29

但書籍方面請你看「吃的營養科學觀」、「關於保健食品
你應該知道的事」若都不看，又反駁我說的，那我沒什麼

By Hedy
at 2014-04-20T04:20

好說的了，畢竟說了也沒人願意為了自己健康去看
文獻方面近期我會盡我所能地放上來給大家參考

By George
at 2014-04-20T22:42

天然物萃取.純化，真的不是什麼高科技，只能說直銷的商品
訂價一直都很腦殘

By Sandy
at 2014-04-24T04:41

可惜你找錯地方，本板除非是醫生叫你吃，不然沒推崇另
外在補充= =

By Jessica
at 2014-04-27T16:59

並沒有想反駁你什麼我也不否認保健品的攻效但我認

By Elvira
at 2014-04-29T21:30

為是適自身情形而定而非每天補充

By Rachel
at 2014-04-30T01:17

文獻方面我真的希望能看到有強而有力的證據來證明
正常飲食外額外補充保健品是對人體有幫助的

By Doris
at 2014-05-04T19:14

喔對了我指的保健品是綜合維它命

By Eden
at 2014-05-08T05:16

推chi大!其實國外研究或文獻也是有區別的,有些研究可能因

By Caroline
at 2014-05-12T19:27

為有廠商贊助,所以研究成果儘管沒什麼但還是會寫有利廠商

By Adele
at 2014-05-17T06:55

的結果(簡單來說就是廠商買實驗當廣告),要參考也要看可信

By Blanche
at 2014-05-19T10:58

度高、被引用次數多的大型期刊......另外,若做到均衡飲食

By Blanche
at 2014-05-23T12:55

通常只有鈣質(或B群)容易攝取不到DRIs的建議量,其他其實

By Liam
at 2014-05-25T07:13

不必特意補充(健康,無特殊疾病者),只是廠商噱頭而已...

By Noah
at 2014-05-28T17:37

直銷滾好嗎

By Isabella
at 2014-05-31T15:47

純推chi52545856版友及celerywu版友

By Megan
at 2014-06-02T11:37

直銷快滾好嗎不要講的好像不吃會死

By Ethan
at 2014-06-04T08:53

白X不要亂鬧 , 你用植物萃取或是化學合成的維他命都是
100% C6H8O6一模一樣好嗎!

By Ida
at 2014-06-05T01:46

有親友是藥師推薦 vitabox 天然萃取綜合維他命
雖然價格比較高一點但吃得很安心已經吃三個月

By Barb Cronin
at 2014-06-07T06:50

身體感覺都蠻好的蠻推薦vitabox 評價也都不錯

綜合維他命的選擇 - 健身

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