跑步.滑步有什麼不同 - 健身

Liam avatar
By Liam
at 2013-11-21T09:56

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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各位好,目前小弟都是再健身房做運動

有氧部分皆是使用跑步機跟滑步機

但最近接使用滑步機居多(心跳120-130,35分)

跑步則是9km/hr,5.5KM,40分

我的問題是當我一段時間沒跑的時候(都使用滑步機)

偶爾交換有氧,再跑時會比較累呢?兩者消耗卡路里皆不都差不多嗎?

另外,我一段時間沒跑步後,再跑時,全身都好養

有人有這情形過嗎?

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2013-11-26T01:29
很癢是因為身體溫度的關係吧! 很多人都會有
Mason avatar
By Mason
at 2013-11-27T07:00
原本末梢血液量少,跑步 運動以後因為末梢微血管流量增大
造成的現象
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-11-29T03:27
冬天又比夏天更容易發生 通常持續運動20分癢感就消了
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-12-03T19:40
消耗的熱量跑步會比划步大一點點
Enid avatar
By Enid
at 2013-12-07T19:44
會比較累 應該是使用到的肌群不盡相同吧
Carol avatar
By Carol
at 2013-12-09T11:24
跑步會比較累 重點是心跳數有沒有達到
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-12-11T05:25
你就選作起來比較不會累 但心跳數容易達到的有氧
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-12-14T01:32
借問一下! 有人會跑步跑一跑開始手腳冰冷嗎?
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-12-18T07:09
我會…末稍循環不好
Ida avatar
By Ida
at 2013-12-18T14:15
氣溫低的話當然剛開始會手腳冰冷
Enid avatar
By Enid
at 2013-12-21T13:07
過一下子就熱起來了吧!! 我光單桿拉20下後手就是燙的了
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-12-22T17:17
樓上那是二檔
Doris avatar
By Doris
at 2013-12-27T14:51
請問...肚子餓血糖低也會身體癢嗎？
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-12-31T07:04
我40分鐘都是冷的…
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-01-04T11:12
那腳底麻麻是什麼意思？
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-01-08T00:51
我雙手也都超冰的,身體越來越熱,手卻一樣冰冷(跪
Dora avatar
By Dora
at 2014-01-08T08:56
借問一下我用滑步機 老師都說腳跟不能抬起來 但就是不自覺QQ
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-01-08T23:37
因為腳跟不抬起來 很難踩另外一步耶 但是我又不喜歡跑步機
而且跑步機超多人搶 不過我把腳跟抬起來踩 沒多久腳底就超痛
Mary avatar
By Mary
at 2014-01-09T22:32
感覺沒辦法很持久 因為會痛到不行 是不是我比較適合路跑啊QQ
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-01-13T12:37
我覺得划步機要把腳根抬起還蠻難的....
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-01-13T22:14
我也會癢，肚子，大腿內側都很癢
Linda avatar
By Linda
at 2014-01-16T02:13
腳底麻+1 每次都滑不久
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-01-18T12:56
跑步時你有瞬間是雙腳離地的，大概是這樣比較累吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-01-22T01:13
MyAll你是阿基里斯腱太短嗎? 我就是，腳在後面的時候無法著
Edith avatar
By Edith
at 2014-01-26T21:02
地，這是遺傳，我也不想這樣阿 T_T 個人心得是會影響到腰
的出力狀況
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-01-30T04:22
還有髂腰肌~不知道這樣說對不對~~

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By Rebecca
at 2013-11-21T00:18
許多人對健身，一開始會感覺很難， 以下的攻略，就以非常非常簡單的項目做為開頭。 女生只要能循序減進把新手區的做完就已經有一定基礎了 剛做的圖，以下文字請配合圖服用。 http://i.imgur.com/9uVDB8b.png andlt;andlt;新手村andgt;andgt; 推牆任務（一）： 對著 ...

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By Carol
at 2013-11-20T22:12
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Rachel avatar
By Rachel
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台中中科水世界現在有學生優惠 兩人同行180日2999元(健身房外還可使用衛浴) 想找住附近想健身或減脂的版友一起去報名 意者請站內信謝謝！ -- Sent from my Android - ...

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By Queena
at 2013-11-20T14:56
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