跑步.滑步有什麼不同 - 健身

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各位好,目前小弟都是再健身房做運動

有氧部分皆是使用跑步機跟滑步機

但最近接使用滑步機居多(心跳120-130,35分)

跑步則是9km/hr,5.5KM,40分

我的問題是當我一段時間沒跑的時候(都使用滑步機)

偶爾交換有氧,再跑時會比較累呢?兩者消耗卡路里皆不都差不多嗎?

另外,我一段時間沒跑步後,再跑時,全身都好養

有人有這情形過嗎?

謝謝

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