運動後月經量變少 - 健身

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By Queena
at 2013-11-20T14:56

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各位大家好

想問問大家有沒有跟我一樣的狀況

在我還沒開始減肥前，月經因為壓力大、肥胖，導致我的月經不正常

常常兩個月或三個月來一次，每次來都超痛!!

後來從7月底我開始減肥

沒靠藥物，我上健身房運動、操場快走跟飲食控制後

這三個月掉了5公斤

但是奇怪的是

8、9月時月經開始規律每個月來報到，月量正常，

直到10月我的月經正常來，但是量變超少

月經量只需要用護墊便可，經期也從5天減為3天，於是我決定多觀察一個月

11月月經也是規律來報到，但是月經量比10月份多了兩三倍，可是總體來說

還是不多， 一樣使用護墊便可，經期到達4天。

減肥開始我靠大量運動，減少不良飲食習慣，不節食

值得開心的是，我的月經開始規律每個月來報到，只是這兩個月月經量忽然變少

請問各位大大，有人狀況跟我一樣嗎？？

謝謝

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All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2013-11-24T09:09
很多人開始運動後都跟你一樣，再多觀察幾個月
可能時間正常後量也慢慢正常了
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By Zora
at 2013-11-25T03:31
我變成45天週期 痛到爆變成不痛
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-11-29T20:19
變瘦量也變少 天數也是大概3天
Iris avatar
By Iris
at 2013-12-03T12:03
我也是! 從四天變成一天半 超短! 但周期一樣!
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-12-07T16:48
我也是 那怎麼辦阿
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By Victoria
at 2013-12-12T10:35
我是周期變40幾天，再觀察幾個月看看
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-12-14T17:46
婦產科醫師說~月經量怕多~不怕少~別太擔心
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-12-17T05:38
正常
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-12-17T23:42
我剛開始規律運動後出現經期間出血 讓我下一大跳
Madame avatar
By Madame
at 2013-12-22T14:42
我本來就是量少的人，但規律運動後又更少且天數也少@@
Steve avatar
By Steve
at 2013-12-24T04:58
我一開始也會，前半年量超不規律，現在就都維持一定的量
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-12-27T12:28
不過也比沒運動前少。
Mason avatar
By Mason
at 2013-12-29T09:01
我也是~~週期不變，但天數只剩3天…量也很少
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-01-03T08:51
我也是運動後只來三天，一年了，還以為是卵巢退化。
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-01-03T18:09
我也是4天變成一天半.但是醫生說正常.

調整方式

Jake avatar
By Jake
at 2013-11-20T14:05
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全民熱跑危機！越跑越胖的錯誤跑步減肥法

Edith avatar
By Edith
at 2013-11-20T13:17
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By Skylar Davis
at 2013-11-19T21:44
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By Noah
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停滯一年多，想聽聽建議

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By Belly
at 2013-11-18T23:26
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