有沒有人在台茂極限健身? - 健身

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By Jacob
at 2008-04-17T01:06

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因為新加入 想找人一起練
我是個大學生 希望可以找到人給我點指導
可以寫信給我 謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2008-04-18T09:08
無緣無故…又不是正妹 XD 裏面一堆人，直接問比較快。

重訓姿勢錯誤會不會影響體型?

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By Skylar DavisLinda
at 2008-04-16T18:14
重量訓練姿勢是非常的重要 長期使用錯誤的姿勢不只有可能會讓身體的體態 變的更加的不均衡，而且也有可能因為身體體態的不正常 倒至身體會有傷害的發生 這也是為什麼大家都說最好是有人在旁協助指導 是比自己摸索來的安全的原因嚕~ 一點點小小的心得啦~~ 參考參考嚕~~ -- http://www.wretch.cc ...

當兵前的準備

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By Skylar DavisLinda
at 2008-04-16T17:52
就我所知 當兵要練的有三千,單槓,還有丟手榴彈 三千的話靠每天慢跑就能訓練出來了 可是現在單槓我連一下都上不去= = 不知道要怎麼訓練比較好? 之前問過一些人 她們說要練背肌 但當我練完單槓後都無法感覺到肌肉用力的地方(拉到沒力) 是我用錯方法還是我的訓練強度不夠? 手榴彈我也不知道要用什麼 ...

重訓＆有氧同一天不好？

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By Selena
at 2008-04-16T15:43
利用這個標題表達一下我的個人建議 會買我教練的學生只有兩種 應該說只有兩種會買教練課 就是胖想變瘦 or 瘦想變大隻 而我待的健身房以中年人為主 通常都是前者為主 而我的觀察 大部分會找教練的也是以前者為主 我的學生都是上班族 而且是很忙的上班族 一個禮拜能空出三天來健身房已經是極限了 (一天工作 ...

握推的手握姿?

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By Damian
at 2008-04-16T11:59
要練胸部份 之前練握推都會把推舉桿 兩手全握 但看其他人有些用兩手半握的方式 感覺是用半掌支撐 比較容易讓胸部出到力 手掌全握好像比較容易用到手的力量而沒練到胸 結果今天試試半握用手掌支撐 做沒幾下就不行了 反而比手全實握的次數少 問各位版友不知道哪一種手握姿勢比較容易讓胸出到力 謝謝解答.. -- ...

請問關於股四頭的訓練

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By Callum
at 2008-04-16T09:45
前陣子看了千年教練的網頁 http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2814119.html 其中提到深蹲雙腳站距與站位不同練到的肌肉偏重也不同 技術建議的那部份提到深蹲站位主要分成四種.四種練到的部位都不盡相同 請問大家在練股四頭的時候.大都怎麼分配呢? 是各種站 ...