有沒有人是肌肉型大腿瘦下來的？ - 健身

※ 引述《Urim (追隨天地之心)》之銘言：
: 就是肌肉型的大腿，很粗壯。<(￣▽￣)>
: 不是胖，是粗壯，有人減下來過嗎？
: 因為曾經有位營養師跟我說，這種型的很難減。
: 謝謝。<(￣︶￣)>

相信我，如果真的是純肌肉的話你絕對會捨不得減掉的。

通常會又硬又粗都是脂肪層在硬，減脂到一定的階段就會軟，減
少鈉離子的攝取也會有幫助(就是吃輕淡一點。)因為水腫也會讓
身體變得較"粗壯"。

所以喜歡吃高熱量又鹹的東西，平常還不運動的人，會很難看。

至於小腿太粗，基本上，只有少用小腿才有幫助，小腿的肌肉發
達程度很大部分是天生的，不過觀察起來，超重太多的人，尤其
是從小就過重的人有很大部分會有很粗的小腿跟大腿，長期站立
走路爬樓梯，穿高跟鞋的人小腿也會較粗。

至於你說大腿難減，可以游泳看看，游泳(尤其是蛙式)可以訓練
平常用不到的肌肉，平衡修飾大腿的形狀，而且對於促進腿部血
液循環，游泳是最好的。



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