有沒有人靠爬山這項運動成功瘦身? - 減肥

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By Elvira
at 2010-04-28T17:06

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像很多人提到有氧運動啦`游泳啦`腳踏車啦
那有沒有人靠著爬山成功瘦下來的呢?
如果爬山瘦身的話,一次至少要爬山爬多久時間
才算有用?
爬山對膝蓋會有影響嗎?
爬山和跑步哪種對減肥比較有效?

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Tags: 減肥

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-04-30T02:53
我平常是騎車，但每星期保持至少一次會去爬象山，過年時
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-05-04T04:53
都連爬五天，通常只要天氣不適合騎車的休假日，我就去爬
William avatar
By William
at 2010-05-07T09:55
山，一般我都爬2個多小時，中間不休息，比較困難點就是心
Cara avatar
By Cara
at 2010-05-11T13:41
跳率比較不容易保持平均，但我覺得對於腿部肌肉刺激夠，
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-13T08:50
強度也比較大，而且山裏空氣會比山下好一點，對健康很有
幫助...
Olive avatar
By Olive
at 2010-05-15T06:58
有阿 減肥達人大熊 說有30公斤寄放在指南宮的大熊
Michael avatar
By Michael
at 2010-05-18T17:06
三不五時爬天梯應該會瘦吧...一直在喘...
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-05-21T17:33
去年爬了一個月的山..膝蓋壞去XD~今年再爬就復發了@@"
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-05-24T18:57
肌力先練起來再爬吧~記得要帶登山杖
Callum avatar
By Callum
at 2010-05-26T13:07
爬山下坡 傷膝阿 所以要有夠強壯的腿力 和正確的下坡步姿
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-05-29T08:05
有沒有人建議台北哪幾座山可爬的?
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-05-30T09:47
我以前也曾嘗試過爬山,但也是因為下山傷膝蓋後就不敢繼續
Adele avatar
By Adele
at 2010-06-04T04:26
台北市至少有芝山嚴 天母 陽明山 內湖那不少可以爬的呀
David avatar
By David
at 2010-06-04T17:05
如果願意到遠一點我覺得草嶺古道很漂亮
Annie avatar
By Annie
at 2010-06-07T06:54
還有四獸山阿 文山區有仙跡岩 可以看TONY的自然人文
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-06-10T15:06
旅記 台北的山他都爬過了
Megan avatar
By Megan
at 2010-06-11T15:49
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Queena avatar
By Queena
at 2010-06-12T12:12
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

消除空腹感 + 女性減肥訣竅

Gary avatar
By Gary
at 2010-04-28T11:26
在日本節目「老師沒教的事」網站看到的，想說或許對板友會有點用處 在此只摘錄幾個重點: 1. 10秒鐘消除空腹感的方法：原地快跑10秒 運動會分泌腎上腺素，並提高血糖值 肚子空空的時候常會想吃零食而減肥失敗的人可以試試這個方法 若無法快跑，則踏步一分鐘也有相同的效果 2. 女性有同伴一起減肥較容易成功 ...

32歲的怪菜單

Freda avatar
By Freda
at 2010-04-28T10:28
※ 引述《qopua (qopua)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：32 : 身高：179.8cm : 體重：126.8kg : B MI：39.1 : 體脂率:35.6 : 參考照片：無 : 三餐內容 : 早餐：subway 6吋的嫩切雞肉堡（有起士 完全沒有醬 只有胡椒粉）or : ...

關於餵母奶的幾個問題…

Erin avatar
By Erin
at 2010-04-28T00:00
目前生產完約45天，奶水量不足所以採一餐親餵、一餐配方奶方式餵配方奶的話，寶寶可喝到90cc，三、四小時後才 ...

如何減肥？（我是學生）

Connor avatar
By Connor
at 2010-04-28T00:00
最近一直覺得自己過胖我小六，身高156左右，體重就49公斤大腿超級無敵粗，很自卑，也很煩惱有誰可以告訴我要� ...

肚子好大

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-04-27T22:55
第一次在此發文如有違版規會自動刪除。我想問的是沒有壓力也有在運動但肚子還是好大 怎辦? 每次吃完飯肚子就撐了起來好像懷孕似的。另外我爸雖然天天喝一杯高梁，但啤酒 肚大如懷胎11月孕婦。體脂計測量超高標內臟包油，不知道是遺傳還是怎樣我才25歲就有 類似的情況...有什麼方法可以改善嗎? 減肥茶? ※ 引 ...