有沒有比較不需要膝蓋的有氧.. - 健身

By Agatha
at 2013-05-14T00:43

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之前有氧都是踩飛輪

但最近膝蓋怪怪的..

不會痛去給醫生看後是軟骨發炎...

但沒運動身體就覺得怪怪的...

想請問大家有甚麼比較不需要膝蓋的有氧可以做..

感謝

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Tags: 健身

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By Barb Cronin
at 2013-05-15T08:55

游泳?

By Elvira
at 2013-05-17T01:51

划船?

By Gilbert
at 2013-05-17T22:56

使用上半身,輕重量長時間吧 @@

By Edith
at 2013-05-18T23:57

改變姿勢，用姿勢跑法，我之前也是跑到一半膝蓋怪怪的

By Emma
at 2013-05-21T06:21

但還是先修養，醫生有建議我吃唯骨力，你可以試試

By Rae
at 2013-05-25T21:00

橢圓機不錯，對膝蓋沒太大負擔，低強度有氧

By Dorothy
at 2013-05-27T08:40

滑步機

By Puput
at 2013-05-28T00:34

不會游泳的話剛好可以學耶XD

By Queena
at 2013-05-29T03:48

飛輪就是不太用膝蓋的運動可以請教老師再設定一次飛輪車

By Brianna
at 2013-05-31T14:48

飛輪通常都是股四頭跟二頭及髂腰跟核心在出力

By Harry
at 2013-06-04T00:59

水中有氧，不用會游泳頭可以不用下水

徵假日運動伴~女生尤佳

By William
at 2013-05-13T23:09

你好~我住高雄前鎮 26歲女性希望能找到伴一起出門運動平日晚上前鎮河繞圈快走一邊聊天自己一個人都懶平日假日整天跟爬山團爬壽山騎單車跑步散步閒晃踏青看展覽高雄市內皆可喜歡看台劇日劇國片分享生活上的點滴因為自己是女生所以希望是女生感覺話題比較好聊歡迎來站內信 ...

小嫻：減重不可能快速達成

By Daph Bay
at 2013-05-13T21:13

算是舊聞了吧，如有OP請通知，小弟自刪女藝人減肥方法和觀念最正確和最健康的就是她了 http://tw.urcosme.fashion.yahoo.net/justbeauty/justbeauty-37/Celebrity/328 小嫻：減重不可能快速達成，我就花了一年八個月... 2013-05- ...

跑步膝蓋痛的話

By Hedy
at 2013-05-13T14:35

請問我大約跑個15~20分鐘膝蓋就會略微痛請問有點痛感就該收操停下還是繼續跑跑久就不痛了(誤) 謝謝 - ...

別被滿滿生菜騙了！Subway近千大卡易胖程度直逼麥當勞

By Zenobia
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國際中心／綜合報導 Subway潛艇堡專賣店在台灣的廣告詞為「吃得新鮮」(Eat Fresh)，在美國則是「各地運動員官方指定」，還請來奧運體操選手Louis Smith代言，顯示Subway對自家產品的定位是走健康路線。然而日前有研究指出，Subway含有過量的鹽和熱量，竟然跟麥當勞的不健康程度半斤 ...

有人有去過永和康樂美健康運動中心嗎?

By Olga
at 2013-05-13T12:44

因為減肥問題，所以才想跑去健身房去運動一下突然看到這間有一個月份的，對我的薪水比較沒這麼負擔想問一下有人有去過這間，設備好嗎? 課程如何?? 謝謝 - ...

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