有沒有肌肉的真實出力差別? - 健身

Eartha avatar
By Eartha
at 2018-06-16T10:53

Table of Contents

如果A是為了健康為由每天都跟健身員一樣專做健力系統,但不忌口正常飲食

而B是標準健美先生,做的運動量跟A一樣但是完全是以健美為目標限制自己飲食

想當然爾很長一段時間後B成為肌肉先生
好奇想請問是否在出力上,搬東西.拳擊打擊,移動速度,爆發力上
B是全面性比A還略勝一籌呢?

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2018-06-20T17:32
健美和健力的練法又不一樣，力量上應該是a>b
Selena avatar
By Selena
at 2018-06-23T09:07
至於其它運動表現就要看體重的影響程度了
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-06-26T03:35
看臉
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-06-28T11:52
一個是有力一個是有看頭，然後你問爆發力跟速度？
Enid avatar
By Enid
at 2018-07-02T00:41
這個問法像是舉重選手跟健美先生誰比較會打棒球一樣
Callum avatar
By Callum
at 2018-07-06T05:31
推樓上解釋
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-07-07T06:41
所以誰會打棒球?
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-07-11T21:30
他問的明明是2個人做一樣的運動，差別在有沒有控制飲食
William avatar
By William
at 2018-07-14T23:11
兩個人都做一樣，怎麼分健美跟健力？
Gary avatar
By Gary
at 2018-07-18T03:57
張飛打岳飛
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-07-21T18:10
運動量這個詞太廣泛了 強度 訓練量 訓練頻率 訓練項目
Noah avatar
By Noah
at 2018-07-22T02:08
而且健力跟健美的訓練法則完全不同 是要怎麼比
當然看目標是什麼就針對目標安排訓練最有效率啊
Olga avatar
By Olga
at 2018-07-24T11:53
誰在一壘啦!
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-07-27T05:41
噸位大的在打擊有優勢，擊打最主要還是看動能
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-07-31T22:54
移動速度當然就越輕越好，你的全面性也太籠統了點
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-08-05T08:32
這二種比較方式不對吧
Elma avatar
By Elma
at 2018-08-10T04:06
一個健力一個健美 然後又做一樣運動？
Joe avatar
By Joe
at 2018-08-12T07:09
命題錯誤
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-08-13T02:14
B穩贏 不論是nba還是mlb都一堆超過30歲打超過10多年的說
要非常控制飲食 不然競技狀態跟不上成績差 容易受傷
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-08-13T17:05
正常飲食說難聽點就是亂吃 跟你花幾百萬美金特意打造
的飲食怎麼可能一樣
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-08-18T15:43
飲食絕對比你想像中的影響還大
Regina avatar
By Regina
at 2018-08-19T01:26
健力跟健身的肌肉組成不一樣
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-08-22T17:49
不忌口 說不定根本只吃澱粉不吃蛋白質
Andy avatar
By Andy
at 2018-08-26T13:10
ab是不同人，你忽略了基因問題，這種事沒辦法假設
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-08-26T20:32
A是賽亞人、B是飲茶克林，你說勒
Gary avatar
By Gary
at 2018-08-31T11:28
拳王跟相撲比搏擊？
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-09-01T08:56
胖子:我練健力啦
Queena avatar
By Queena
at 2018-09-05T23:51
不忌口兩個體重怎麼會一樣 肥仔力量大而已
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-09-06T13:45
阿根廷會贏啦

請推薦在家做、增加骨密的重訓

Connor avatar
By Connor
at 2018-06-15T16:43
如題，跟老公兩人骨密都不夠（-1.6、-2），我們都30歲左右而已...... 飲食跟曬太陽都有，但還是沒有改善，應該要從運動著手，但要照顧寶寶不方便出門，只 能在家，爬文沒有看到相關討論，不知道版友有無相關經驗可分享，謝謝。 - ...

關於骨架

Anthony avatar
By Anthony
at 2018-06-14T19:36
骨架成年後就會定型 在增加也是脂肪或肌肉，讓身材看起來改變 感覺骨架是能撐開的呢 像是吃很胖的人，肩膀會變很寬 生小孩的時候，骨盆會被撐大 健身的肩膀也會變很寬 https://i.imgur.com/Q43jJdB.jpg 如果骨架不會改變的話 會變這樣子 https://i.imgur. ...

增肌減脂到大賣場必買？

Una avatar
By Una
at 2018-06-14T17:12
（已爬文與閱讀板規，若有OP或違規請不吝告知，謝謝） Fitness版的大家好 近期要開始減脂了 無奈原po是上班族，16/8（12:00-20:00）間歇性斷食ing 只能在下班後運動，平日完全沒有空閑時間 最近希望假日可以撥出時間做出一星期份量的便當 所以想上來問問大家的大賣場必採購清單 不知道除了 ...

北醫inbody測量7/1開始漲價

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By Callum
at 2018-06-14T12:51
今天去北醫體管中心量inbody時 對方說7/1開始去量變成300元囉(目前去量收費是150元) 她還要我在網路上幫忙宣傳價格即將變動XDD 供想去量的版友參考 - ...

胃口已經被撐大 要怎麼樣調適

Adele avatar
By Adele
at 2018-06-14T11:36
之前學生時代是體育校隊，食量很大， 但是因為運動量大，所以沒太大影響， 工作後是坐辦公室，運動量沒以前大， 不曉得是不是因為胃口被撐大， 所以下意識會吃太多，減少量又很容易餓， 實在不知道該怎麼做，胃口如果被撐大了， 要怎麼調適會比較好呢 - ...