有沒有計算熱量?! - 健身

Zora avatar
By Zora
at 2019-04-21T22:59

Table of Contents

我瞭解這是一個爭議很大的問題!!
在下我於此發問只是想知道計算派與非計算派的分佈!!
所以....

請問:您在體態管理中時,會針對"飲食控制"做熱量計算嗎?您覺得成效如何?

有興趣的還請簡易回覆!感謝您!

範例
會、不會 ; 差、無感、良好
===================
我個人
會 ; 良好

--
Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2019-04-24T19:43
會；良好
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-04-26T05:11
會：良好
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-04-28T23:00
不會 良好
Harry avatar
By Harry
at 2019-05-03T19:03
會;良好
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-05-05T10:05
會；良好
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-05-06T13:28
會，無感
Enid avatar
By Enid
at 2019-05-10T15:49
不會，良好
Megan avatar
By Megan
at 2019-05-15T08:00
會,良好
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-05-17T03:27
會；良好
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-05-19T11:01
會；良好
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-05-22T12:42
不會，良好
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-05-23T05:05
會，良好/一停止，失控
Jake avatar
By Jake
at 2019-05-27T11:29
會；良好
Damian avatar
By Damian
at 2019-05-30T05:48
會/良好
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-06-03T04:31
不會，良好
Jake avatar
By Jake
at 2019-06-06T00:00
會 良好
Rae avatar
By Rae
at 2019-06-07T16:55
會/良好
Ula avatar
By Ula
at 2019-06-09T17:47
會，良好
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-06-10T06:41
會,良好
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-06-15T02:01
會；良好
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-06-17T08:27
不會；良好
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-06-20T09:26
不會 / 良好
Michael avatar
By Michael
at 2019-06-21T06:37
會；良好
Jake avatar
By Jake
at 2019-06-25T03:56
不會；良好
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-06-27T01:38
會，普通
Noah avatar
By Noah
at 2019-06-28T19:20
不會，差
James avatar
By James
at 2019-06-29T01:36
會，良好
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-06-30T01:28
會、良好
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-07-01T05:25
會/良好
David avatar
By David
at 2019-07-05T13:52
不會 差
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-07-07T11:28
不會 良好
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-07-10T12:56
會；良好
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-07-14T18:20
會（但不精準 只目測算）良好
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-07-17T14:44
不會；普通
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-07-20T23:50
不會 無感
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-07-24T20:25
會/良好，尤其發現之前吃的狀況很糟難怪會胖
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-07-27T02:13
會、良好。不過都是感覺胖了才開始回頭計算一陣子
Puput avatar
By Puput
at 2019-07-29T02:19
把飲食抓回既定模式就不會去計算了 等到下一次失控期
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-07-30T09:59
會，良好
Dora avatar
By Dora
at 2019-07-31T03:14
會；良好
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-08-02T12:06
會,良好
Belly avatar
By Belly
at 2019-08-04T20:18
會；良好
Connor avatar
By Connor
at 2019-08-06T08:10
會，良好
Zora avatar
By Zora
at 2019-08-09T09:43
會；良好
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-08-11T00:00
會；良好 (只能概算)
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-08-13T19:22
會；良好
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-08-14T22:44
會 良好
Donna avatar
By Donna
at 2019-08-17T00:54
會；良好
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-08-20T15:34
會，良好
Jake avatar
By Jake
at 2019-08-23T18:36
不會；良好
Leila avatar
By Leila
at 2019-08-27T01:24
會；良好
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-08-31T12:13
會，良好
Steve avatar
By Steve
at 2019-09-04T01:53
會，良好
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-09-09T01:40
會，良好
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-09-12T09:26
會，良好
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-09-12T15:37
會，良好
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By Andy
at 2019-09-16T13:29
會，良好
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-09-19T23:00
不會；良好
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By Franklin
at 2019-09-20T02:54
不會，無感
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at 2019-09-20T12:14
會，良好
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By Callum
at 2019-09-22T08:41
不會，良好
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-09-24T11:10
會；良好
Gary avatar
By Gary
at 2019-09-27T13:45
會 良好
James avatar
By James
at 2019-09-27T18:51
會/良好
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-09-28T14:42
會。良好
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-10-03T00:01
會 良好
Adele avatar
By Adele
at 2019-10-07T23:42
會，良好
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-10-12T01:37
不會；良好
Belly avatar
By Belly
at 2019-10-16T09:41
不會、良好
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-10-16T13:39
會；良好
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-10-17T14:45
會；良好（懶就停止，立刻失控）
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-10-21T03:16
會，良好
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-10-22T14:08
會，還不錯
Dora avatar
By Dora
at 2019-10-23T03:48
會；良好
Kama avatar
By Kama
at 2019-10-24T03:57
會，良好
George avatar
By George
at 2019-10-28T00:41
會，良好。一不精算就很容易吃過量
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-10-28T15:54
會，非常良好
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-10-29T23:29
會 良好
Rae avatar
By Rae
at 2019-11-02T14:49
不會；良好

腿練太壯的煩惱

Linda avatar
By Linda
at 2019-04-20T23:38
先別噓！ 我指的是隨著固定深蹲，腿沒意外會變粗，這會導致一個很嚴重的困擾 褲子內側很容易磨破 會發現是因爲上週買了條新的運動褲，但才一週就發現內側起毛球，才買一週的新褲子，很是心痛。 較硬的牛仔褲和棉質褲尤其嚴重，真的很是困擾！ ----- Sent from JPTT on my iPhone ...

看電影的健康點心推薦

Susan avatar
By Susan
at 2019-04-20T11:34
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四個月減重2X公斤 淺談意志力

Jacky avatar
By Jacky
at 2019-04-20T07:34
先跟各位說聲抱歉 四個月2X公斤(X不確定 落在5以下) 身高172 體重83 大概減到59.60公斤上下浮動 應該是全文最沒有參考性的數字 至於原因 我想看完文章的各位應該就可以明白了 這篇心得文主要是想聊and#34;意志力and#34;與and#34;策略面and#34; 本文結構分三部 ...

每次練腿就做這個 (中文字幕)

Michael avatar
By Michael
at 2019-04-19T23:42
http://bit.ly/2GtQdgO 這次的內容和練腿的動作安排有關，為了能夠充分鍛鍊到下肢的肌肉，只用深蹲是不夠的 ，還要加入單腿訓練，而且是每次練腿的時候都要包含單腿的訓練動作，不管是弓步或是 保加利亞分腿蹲，深蹲固然重要，但加入單腿訓練動作才更能夠充分刺激下半身的所有肌 肉。 -- Fitti ...

弱雞

Rae avatar
By Rae
at 2019-04-18T22:52
小弟走跳健身房已經幾個月了 但今天首次嘗試深蹲 摸索很久也看過很多人的姿勢 （天性害羞不敢問人） 首先純槓 沒有槓片 10-11下。3組 有槓片2.5+2.5 10-11下。2組 有槓片5+5 5-7下 兩組 做完當下腿很痠 回到家下樓梯都沒有辦法 只能用跳的（沒辦法止力？！） 之前我做臥推或者其他器材都 ...