腿練太壯的煩惱 - 健身

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By Linda
at 2019-04-20T23:38

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先別噓！

我指的是隨著固定深蹲，腿沒意外會變粗，這會導致一個很嚴重的困擾 褲子內側很容易磨破

會發現是因爲上週買了條新的運動褲，但才一週就發現內側起毛球，才買一週的新褲子，很是心痛。

較硬的牛仔褲和棉質褲尤其嚴重，真的很是困擾！
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Tags: 健身

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-04-25T23:28
太胖也會這樣
Tom avatar
By Tom
at 2019-04-28T20:59
你可以不要穿褲子 就不會起毛球
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-04-29T14:17
真的嗎？天，有人也叫我不要深蹲說腿會變粗，原來是真的
Erin avatar
By Erin
at 2019-05-03T10:09
這版沒有說自己壯要附圖的觀念嗎？
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-05-07T05:45
羨慕!!我腿推300公斤想變粗都沒變多粗……
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-05-07T21:06
終於等到太壯文 卡一個
Una avatar
By Una
at 2019-05-09T04:42
可是我看一個小弟弟深蹲160kg，他腿還是一樣啊，重點是
要拉筋吧
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-05-11T21:12
圖
Heather avatar
By Heather
at 2019-05-16T04:01
壯的沒幾個，肥的倒一堆
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-05-19T22:28
腿練不粗乾脆不要練了
Michael avatar
By Michael
at 2019-05-23T10:54
真的變粗不會停止嗎 又不會突然大幾個size
David avatar
By David
at 2019-05-26T19:12
每種布料材質的耐用性不同 棉質起毛球是常態
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-05-27T22:46
牛仔褲起毛球這我很少聽到 你可以換一個品牌 可能混棉
紡織的方式不同
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-05-28T10:45
慎選你購衣的材質也是一個解決方法 減少運動也是
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-06-01T02:48
卡等一個腿太壯的圖
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-06-03T05:41
板規要看
Heather avatar
By Heather
at 2019-06-06T03:55
https://i.imgur.com/X66H5F7.jpg
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-06-09T23:05
這褲子...太涼了吧
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-06-14T01:44
是胖還是肥?
Enid avatar
By Enid
at 2019-06-16T10:10
不穿褲子就不用怕褲子磨（咦
Enid avatar
By Enid
at 2019-06-18T09:55
圖
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-06-22T04:45
穿裙子
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-06-25T02:40
標題欠噓
Adele avatar
By Adele
at 2019-06-29T01:46
太壯要附圖啊
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-07-02T13:33
我太肥的時候褲子的確常常磨破
Kama avatar
By Kama
at 2019-07-02T22:01
除了腿，屁屁也會變大喔
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-07-03T07:33
標題欠噓
Liam avatar
By Liam
at 2019-07-05T16:59
不要躲起來不回啊 練太壯沒附圖就是違反板規 想被水桶
嗎你
Liam avatar
By Liam
at 2019-07-09T13:38
換大褲子阿
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-07-13T04:51
嫌腿太粗的打石膏躺一個月 要是沒瘦下來 恭喜妳那是
脂肪
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-07-13T14:33
太壯文
Zora avatar
By Zora
at 2019-07-18T13:05
腿粗的時候都會這樣，只能買寬鬆一點的褲子

四個月減重2X公斤 淺談意志力

Jacky avatar
By Jacky
at 2019-04-20T07:34
先跟各位說聲抱歉 四個月2X公斤(X不確定 落在5以下) 身高172 體重83 大概減到59.60公斤上下浮動 應該是全文最沒有參考性的數字 至於原因 我想看完文章的各位應該就可以明白了 這篇心得文主要是想聊and#34;意志力and#34;與and#34;策略面and#34; 本文結構分三部 ...

每次練腿就做這個 (中文字幕)

Michael avatar
By Michael
at 2019-04-19T23:42
http://bit.ly/2GtQdgO 這次的內容和練腿的動作安排有關，為了能夠充分鍛鍊到下肢的肌肉，只用深蹲是不夠的 ，還要加入單腿訓練，而且是每次練腿的時候都要包含單腿的訓練動作，不管是弓步或是 保加利亞分腿蹲，深蹲固然重要，但加入單腿訓練動作才更能夠充分刺激下半身的所有肌 肉。 -- Fitti ...

弱雞

Rae avatar
By Rae
at 2019-04-18T22:52
小弟走跳健身房已經幾個月了 但今天首次嘗試深蹲 摸索很久也看過很多人的姿勢 （天性害羞不敢問人） 首先純槓 沒有槓片 10-11下。3組 有槓片2.5+2.5 10-11下。2組 有槓片5+5 5-7下 兩組 做完當下腿很痠 回到家下樓梯都沒有辦法 只能用跳的（沒辦法止力？！） 之前我做臥推或者其他器材都 ...

壺鈴初學者的八堂課影片分享

Andrew avatar
By Andrew
at 2019-04-18T15:02
公司請壺鈴教官Kerry拍的一系列壺鈴教學影片， 在這裡分享給有在練習壺鈴的板友們。 1. 硬舉: https://youtu.be/TK4n7sa8Vyc 2. 雙手盪壺: https://youtu.be/t7_N0nQqK6c 3. 單手盪壺: https://youtu.be/9bkRQBA5s ...

改善姿勢的同時讓二頭肌更強壯(中文字幕)

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By Caroline
at 2019-04-17T15:03
http://bit.ly/2Gs7Jn3 這次的影片內容是介紹利用彎舉的動作搭配牆壁，在訓練二頭肌的同時加強肩外旋的動作 ，在加強旋轉肌群的同時改善圓肩的問題，建議使用比平常彎舉還要更輕一點的重量，藉 此在訓練二頭肌的同時，可以更加改善自己的姿勢。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資 ...