有聽說過加壓訓練嗎? - 健身

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By Ursula
at 2011-12-13T16:02

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http://tw.myblog.yahoo.com/iris-babe/article?mid=41119

剛剛看艾莉絲的BLOG
看到他講到日本最近流行的"加壓訓練"
不知道有人知道這是什麼嗎?
版上有人試過嗎?
台灣好像還沒有開始流行

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Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-12-15T11:18
這個很久了阿 日本有相關研究
我還記得我之前也貼過研究
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-12-17T19:22
http://ppt.cc/1Rcy 先看清楚內容,再決定自己要的是什麼吧
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By Charlotte
at 2011-12-19T10:38
樓上好工作!!!!!
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By Rae
at 2011-12-20T05:37
我是有看過過JAYA訓練營 是馬來西亞來的女生教作菜 在我去
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By Daniel
at 2011-12-21T09:13
上的烹飪教室有貼公布藍

仰臥起坐跟劈腿的訓練

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By Wallis
at 2011-12-12T22:39
我是女生 身材正常 (身高減體重大約11x以上) 平常上體育課的時候 其他的體能跟運動都很OK 可是不知道為什麼 就是仰臥起坐做不起來 次數頂多是個位數 請問仰臥起坐是用到哪邊的力量 要怎麼訓練可以練到次數很多 但又不會長肌肉那種 有什麼要注意的嗎 總覺得不知道是姿勢錯 還是這個地方的力量太弱 因為有個舞步 ...

Hi low 的音樂去哪裡找?

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By Candice
at 2011-12-12T22:33
已爬過文 請問有沒有人知道hi low有氧運動的音樂 在哪裡可找的到呢 有沒有資訊可以分享!謝謝~~ - ...

找一個計算運動熱量的網站

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By Aaliyah
at 2011-12-12T19:06
之前我在搜尋相關網站時 曾找到一個很不錯的 他有把你的體重列進考量 搭配不同運動來計算所消耗的卡路里(輸入數字直接在網站上計算) 更棒的是不同時速的慢跑也有區隔(我最在意的~!) 可是現在卻突然找都找不到 不知道有板友知道這個網站嗎？ 類似的也可以 謝謝~~ - ...

跑步機的吸震效用？

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By Lauren
at 2011-12-12T17:43
最近天氣又濕又冷的，對我這種懶得出門的懶惰蟲來說 開始覺得在家裡放重訓器材跟健身車也不太夠了 所以開始慢慢的想要買台跑步機 也看了之前的一些討論文章有看到在講一些選購的基本概念 目前比較有疑惑的是吸震的部分 感覺吸震好像主要是為了怕造成噪音吵到鄰居或樓下而設計的？ 實際上路跑的路面感覺好像更堅硬更 ...

一個fitness訓練計畫網站

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By Victoria
at 2011-12-11T21:17
剛在網路上看到一個美國網路創業網站獲得投資的新聞， 上去玩了一下這個網站，覺得挺不錯的，推薦給大家。 http://gainfitness.com/ 它有iphone版，但因為我沒有iphone所以不知道iphone版的內容， 但網站上的Quick-workout部份可以幫忙設計一份訓練計畫， 而且 ...