有請廠商做(建)單槓的經驗嗎? - 健身

Sandy avatar
By Sandy
at 2022-05-10T13:46

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想要在老家的空地建置單槓場

想問問有人有直接請廠商蓋單槓或是類似做其他運動設施的經驗嗎？

宜蘭鄉下空地剛好可以拿來使用

就有這個想法～

先感謝分享

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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2022-05-14T15:26
之前找川鋼作家裡的壁掛單槓，品質不錯，他們也有作大型
的
Candice avatar
By Candice
at 2022-05-11T08:26
請問1樓有照片看一下嗎
Kama avatar
By Kama
at 2022-05-15T10:07
直接組個轟菌？
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-05-11T08:26
羨慕有空地～不知道可不可以搞個極限體能王訓練場
XD
Madame avatar
By Madame
at 2022-05-15T10:07
找鐵工的做就可以了 記得要監工
工的粗細有的差很多
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-05-11T08:26
好酷Y
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-05-15T10:07
室外要選室外的材料，可以找公園遊具業者或從對岸買
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-05-11T08:26
還真的沒想過自己做單槓來練
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-05-15T10:07
同是鄉下人推~
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-05-11T08:26
1f的kawa steel好強！ 還有拒馬
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-05-15T10:07
https://reurl.cc/rDL1rx
呃忘記拉到單槓那也
Irma avatar
By Irma
at 2022-05-11T08:26
選單拉下面就有~
Andy avatar
By Andy
at 2022-05-15T10:07
那個是不是要往下挖 要把單槓底下的基礎埋進去
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-05-11T08:26
我在家裡玄關做了一支，但粗細沒注意到，結果好難握！常
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-05-15T10:07
常是握力先撐不住…
Una avatar
By Una
at 2022-05-11T08:26
說真的找鐵工來做就行了，用我的專業幫你配料的話：旁邊主
幹方管60*60*t5，手握圓管6分*t3，總寬120～130公分，高
看各人也可以做成可調整高度的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-05-15T10:07
以目前材料+工等雜項的行情價大概會落在6000左右
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-05-11T08:26
坦白說不是競技專業等級的，找廠商他一樣也是外包鐵工做，
我也是有看過中鋼構外包做的爛鐵件還不少次，當然你閒錢多
的話找人幫你設計規劃的確是比較省事
Callum avatar
By Callum
at 2022-05-15T10:07
以你照片那組來看差不多20左右，而且還不算專業級的
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-05-11T08:26
推宜蘭人
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-05-15T10:07
單槓6分管感覺太細，應該要24-28mm
Tom avatar
By Tom
at 2022-05-11T08:26
單槓一律推30mm以上，公園的更粗，都40mm左右
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-05-15T10:07
6分已經28左右了管的算法跟一般料不同，再上去1”有點粗
Tom avatar
By Tom
at 2022-05-11T08:26
當然有本的想弄實心圓鐵也可以只是很沒必要

想減脂到底要多吃還是少吃 碳水

Necoo avatar
By Necoo
at 2022-05-10T12:36
一般來說 應該要減少攝食碳水化合物 好像是說碳水規類於澱粉類 醣類 米飯就像糖一樣會增肥 可是 查了一下資訊 米飯澱粉類不可以吃少 想要增肌就要增重 增重的同時免不了會增脂 運動的時候會優先以碳水為能量來源 減脂就是要增加熱量缺口 要怎麼做 我每天都有吃到將近120多公克的蛋白質 白飯1/3~3 ...

買沙袋綁腿練股四頭肌

Frederic avatar
By Frederic
at 2022-05-10T10:40
※ 引述 《PTTerYoShi (YoShi)》 之銘言： : 　 : 因為打籃球原因，膝蓋半月板有運動傷害 : 醫生建議加強股四頭肌增加穩定性 : 表示可用坐姿抬腿的方式來練 : 但自己是休個1～2週，比較不痛或沒有腫脹感 : 就又跑去打，只是一直無法全癒 : 　 : 一直反覆重演的情況下 : 最近想認真 ...

關於整脊

Damian avatar
By Damian
at 2022-05-10T09:13
影片:https://youtu.be/EeKK6_NpbBc 請問影片中的器材 這種利用人體重量來達到整脊的效果 是不是就跟高低拉的效果一樣了? - ...

買沙袋綁腿練股四頭肌

Kristin avatar
By Kristin
at 2022-05-10T01:40
因為打籃球原因，膝蓋半月板有運動傷害 醫生建議加強股四頭肌增加穩定性 表示可用坐姿抬腿的方式來練 但自己是休個1～2週，比較不痛或沒有腫脹感 就又跑去打，只是一直無法全癒 一直反覆重演的情況下 最近想認真的來解決這個問題 所以有了買沙袋綁腿，增加負重的想法 想問板友 1、在可負荷的情況下，這樣的方式是否有 ...

請問健身工廠客服何時打比較容易接通

Freda avatar
By Freda
at 2022-05-09T18:23
我剛剛從4點半打到六點 客服下線 電話也打 通通不通 請問大概要幾點打比較容易通 想要線上退費這麼難 - ...