有買bh飛輪的人 - 健身

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-05-18T14:16

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請問有人有買bh飛輪的人嗎
我之前買了一台...結果沒有附贈dvd
不知道有沒有人有"BH飛輪中文原版教學dvd"
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

要認真來控制飲食想突破瓶頸持續變瘦

Oliver avatar
By Oliver
at 2012-05-18T13:10
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：27 身高：175 體重：75 BMI：24.7 體脂率：21.7 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：每天不同的麵包(地瓜吐司、白吐司夾肉鬆、肉包不等，視家裡準備什麼) 午餐：自 ...

減脂肪增肌肉

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By Belly
at 2012-05-18T12:45
最近一直有在跑健身房 之前量體脂肪大概只有9到10 但開始跑步之後 體脂肪反而多到11多 要怎要的訓練才能脂肪減少但肌肉增大 體重上升呢? - ...

運動有點膩了

Catherine avatar
By Catherine
at 2012-05-18T10:21
→ lingray:你的論點有問題 啥叫『打敗之前的自己這種方式，老實說競 05/17 20:43 → lingray:爭力太太低了』？跟自己競爭10次不夠 那100次的話呢 05/17 20:44 → lingray:若是一個跑不到1K的人 持續打敗之前的自己 最後可以跑超馬 05/17 20:44 → l ...

體重不降反增

Linda avatar
By Linda
at 2012-05-18T10:08
真的好沮喪！ 最近每次量體重都增加至少0.25kg! 幾乎每天有氧半個小時（5.5 k) 到一個小時（用力跳Zumba) 吃也正常呀 我身體出問題了嗎 at_at ※ 引述《ZeeQangle (天龍桔)》之銘言： : 很沮喪 : 最近很認真的上健身房 體重卻不降反增 : 這三四個禮拜來 : 我都竟量保持一 ...

體脂下降?

Tracy avatar
By Tracy
at 2012-05-18T07:01
來到這板也一段時間了 也學到不少 其中一樣是 降體脂 體重沒降太多 也是瘦 而且瘦的健康 不過 有個問題 體脂降了 對膝蓋和腳的負擔也會同時減輕嗎? 因為我就是那種 體脂降了 體重掉的不明顯的 (說不明顯 二個月也快10公斤了XD) 我是滿希望可以再降體重 不然快走老實說腳還是會痛atatan ...