運動有點膩了 - 健身

首先，你提到肌肉沙灘，請問你是健美選手嗎？

若你是健美選手，那你說打敗之前的自己，讓自己的線條越來越好，我覺得還OK
但老實說，健美又不是競技運動項目，他是一個表演性質的項目
選手上台不是與其他人較量運動技巧，而是上台表演，所以我覺得健美不在這個討論之列

再來，為什麼我說打敗之前的自己競爭力太低？

除非你是頂尖的選手，頂尖到世上沒有對手了，那你也只能以打敗之前的自己作為目標
要不然，我知道會被戰，但說難聽點，打敗之前的自己，通常都是失敗者講的話

比賽輸的時候，我們會鼓勵選手：你比之前厲害很多了，沒關係
訓練成果不如同儕，我們會說：不錯了，至少你比以前進步了

但想要進步的快，變得訂定目標，選定一個身邊的朋友或是一同訓練的人
他比你強一些，把他作為你要超越的目標，這樣才會有強大的動力去推動自己進步
就如同前面版友提到的，他騎車的目標是超越前面一個人

等到你超越了你的目標，就選定下一個目標來超越
當然如果你找的目標，同時也不斷在進步，難以在短時間超越他，這也是不錯的
他也不想被你越過，兩個人會彼此競爭，一同快速的進步

身邊沒有目標，只能以自己作為超越的對象，這樣進步的效果不是沒有，但是效率很差
譬如有些運動項目，頂尖的選手留在國內，進步的很慢
但如果到國外去訓練一段時間，有了當地更強的選手作為目標，進步速度會大幅提昇

我相信我講的話應該會被批很慘，但希望版友能理性的討論，或指正
不要隨便就說人家眼界低，這樣只會顯示出自己的程度而已

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