有關crunch - 健身

我常在台大健身房運動

器材區右手邊那排第二個器材

沒記錯的話 應該是叫「AB crunch」吧

我現在用的重量大概都是61.5、66公斤

可是我的體重只有62公斤左右

想知道為什麼66公斤我還是壓得下去？

理論上我應該要是下半身被腰力吊起來啊？@@

另外

如果說之後需要用到更重的話 還有什麼方式可以練呢？

因為66公斤已經是那台最大的重量了 加旁邊那個小塊的鐵片

好像重量也沒加太多

感謝指教

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