關於握推安全 - 健身

※ 引述《hacker0323 ()》之銘言：
: 請問握推到一定程度後沒力，又沒人護槓
: 因為不像啞鈴可以放在胸前…
: 要如何解脫會被壓住的狀況？
: 今天差一點就被壓了…

慢慢的放下來
放到胸口以後
再用滾的
把他滾到肚子
然後就可以坐起來了


或是把槓子斜一邊
然後把一端碰到地上
就會輕很多


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　　　　 ◥ｏ﹦◤◤ ㄤ ㄤ ㄤ 洨叮噹幫我實現~所有的~願望~~

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