縮腹運動可以天天做嗎？ - 健身

Tom avatar
By Tom
at 2008-08-18T22:24

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突然想到的

我覺得這個比仰臥起坐有用100倍

他可以天天做嗎？
精華區只有說仰臥起坐可以天天做

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Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2008-08-23T12:49
那啥?
Doris avatar
By Doris
at 2008-08-25T19:37
我猜大概是指crunch吧?
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-08-27T01:10
比仰臥起坐有用一百倍？快分享一下！！
Victoria avatar
By Victoria
at 2008-08-30T09:49
crunch是不是也算仰臥起坐？半仰臥起坐？
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-08-30T20:20
對啊就是crunch 因為我做仰臥起坐都沒什麼感覺
Damian avatar
By Damian
at 2008-08-31T16:38
我不知道算不算欸 在我印象中這是兩種不同動作
Kama avatar
By Kama
at 2008-09-02T00:27
crunch練腹肌很有效果
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-09-02T05:14
我知道這樣練腹有肌很有效,但能縮小腹嗎?
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-09-05T17:42
縮小腹要有氧吧
Isla avatar
By Isla
at 2008-09-09T03:49
請問什麼事crunch
Jack avatar
By Jack
at 2008-09-13T15:49
縮陽入腹??XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-09-17T03:19
="=樓上的要教學嗎？
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-09-17T21:48
我也不懂ˊˋ 教教~~THX
Christine avatar
By Christine
at 2008-09-21T05:05
精華區有 Z→4→6→4

小腹問題

Mia avatar
By Mia
at 2008-08-18T22:17
※ 引述《dmkoichi (Titan)》之銘言： : 剛看一下 : 很多人說瘦小腹要做有氧 : 可是小弟我172/65kg : 人算瘦,就是有點小腹 : 有氧應該會消脂 : 那會不會連其它地方也消了呢? : 我有在網路上看到什麼 : and#34;靜力壓縮或肌肉內拉and#34; : 方法是: : 用兩肘 ...

關於握推安全

George avatar
By George
at 2008-08-18T22:04
※ 引述《hacker0323 ()》之銘言： : 請問握推到一定程度後沒力，又沒人護槓 : 因為不像啞鈴可以放在胸前… : 要如何解脫會被壓住的狀況？ : 今天差一點就被壓了… 慢慢的放下來 放到胸口以後 再用滾的 把他滾到肚子 然後就可以坐起來了 或是把槓子斜一邊 然後把一端碰到地上 就會輕很多 ...

關於握推安全

Margaret avatar
By Margaret
at 2008-08-18T21:35
請問握推到一定程度後沒力，又沒人護槓 因為不像啞鈴可以放在胸前… 要如何解脫會被壓住的狀況？ 今天差一點就被壓了… - ...

肌肉酸痛的問題

Michael avatar
By Michael
at 2008-08-18T20:41
我想請問一下 我昨天做了練胸(飛鳥) 今天胸肌呈現酸痛的狀態 我今天排的課表是練肩 我的動作是兩手拳心向上 看起來像是一個倒ㄇ字型 然後將啞鈴上舉至頭頂上方 不過我胸肌有點酸痛的狀況之下 似乎是會影響到我練肩的動作 請問我應該休息一天 還是依然照課表去練呢 請各位大大指點 - ...

訓練 股內側肌、臀中肌的機器

Selena avatar
By Selena
at 2008-08-18T20:14
最近膝蓋附近有點痛，今天看醫生 醫生是說，髕骨有點往外， 要我要多訓練膝蓋上方跟大腿內側的肌肉 atat 我自己上網爬文，醫生指的應該是..股四頭肌跟股內側斜肌(vastus medialis oblique） 也有看到文章是寫說，像是這種髕骨往外還可以練臀中肌 股四頭肌，我知道有一部叫leg exten ...