有關一個證照的問題 - 健身

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By Adele
at 2011-03-02T21:10

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就是在健身協會看到的一個證照，

叫做 重訓及伸展研習暨體適能健身C級指導員認證，

請問如果有想往健身房發展的人，

適不適合考這個?

還是說有更適合的證照?

除了AFAA的證照之外，

就是入門初級在學的，

費用不像AFAA這種國際那麼多錢的。

謝謝...


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Tags: 健身

All Comments

要恢復運動了

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By Todd Johnson
at 2011-03-02T11:48
腳傷快好了，下週就要恢復運動了 有沒有想要到內湖運動中心或是松山運動中心的朋友呢？ 下週二開始訓練，希望是下午的時間． 另外我週五會去上TRX的訓練． 所以也可以約戶外運動． http://www.youtube.com/watch?v=SxzQjbJLLJk 不知道的可以看這個影片． 希望可以 ...

關於地瓜

Harry avatar
By Harry
at 2011-03-02T01:16
※ 引述《asos12 (Bomb!)》之銘言： 如果你的目標是增重 那麼地瓜應該不太適合 以前一天吃15顆地瓜想增重 結果體重還是維持不變 最後是靠白米飯增重上去的 不過如果是想要減脂 地瓜會是個不錯的選擇... : 我想用地瓜當主食代替白飯 : 但是我發現有部分的人提議吃gi值低的食物 : 但 ...

穿X迪達的彈簧鞋慢跑完 腳會酸痛

Heather avatar
By Heather
at 2011-03-02T00:02
去年12月在京站逛街 因為想換穿慢跑鞋 就買了全彈簧的慢跑鞋 試穿時候 有點不習慣 店員說因為沒穿過的關係 穿久了就會很舒服 結果這幾個月跑步都很容易酸 不舒服 還以為是運動疲乏... 因為上星期鞋子濕了 就穿一年半前 公發的替代役運動鞋 去跑步 突然覺得變的好舒服 現在在想問題點在哪裡 哪雙彈簧 ...

想請教inbody數據以及運動量建議

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By Erin
at 2011-03-01T23:59
※ 引述《neyoko (貝果萬歲)》之銘言： : 測量地點：台大營養室 : 運動習慣：一周約2~3次有氧(健身車)，上下課步行30分鐘，簡單核心運動(想到就做) : 飲食習慣：幾乎自己煮，採少量多餐，約1400~1800不等，平常大約都是1600左右。 : 早餐：自製三明治+蛋+起司+生菜 : 　　　沒吃蛋 ...

覺得局部太胖還適合做那部位的重訓嗎?

Bennie avatar
By Bennie
at 2011-03-01T23:44
※ 引述《Shadou (雪刀)》之銘言： : 我是21歲男生 : 178/74 體脂肪20 : 基因太差 肉(應該是肥肉)都跑到肚子臀部跟大腿 整個身形很難看 : 想要塑身降體脂 用MB板置底文的公式 如果目標體脂10% 體重就是70 : 看置底文建議重訓跟有氧都要做 : 但我有個疑問是以我這樣的體型 重訓 ...