要恢復運動了 - 健身

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By Todd Johnson
at 2011-03-02T11:48

Table of Contents

腳傷快好了，下週就要恢復運動了

有沒有想要到內湖運動中心或是松山運動中心的朋友呢？

下週二開始訓練，希望是下午的時間．

另外我週五會去上TRX的訓練．

所以也可以約戶外運動．

http://www.youtube.com/watch?v=SxzQjbJLLJk

不知道的可以看這個影片．

希望可以找到愛運動的朋友或想運動的朋友

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現在在內湖運動中心做教練.

未來要往戶外運動教練發展.

http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id=1670932977


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Tags: 健身

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-03-06T13:45
如果方便的話.可以請您在這版上做個TRX的介紹嘛?

覺得局部太胖還適合做那部位的重訓嗎?

Bennie avatar
By Bennie
at 2011-03-01T23:44
※ 引述《Shadou (雪刀)》之銘言： : 我是21歲男生 : 178/74 體脂肪20 : 基因太差 肉(應該是肥肉)都跑到肚子臀部跟大腿 整個身形很難看 : 想要塑身降體脂 用MB板置底文的公式 如果目標體脂10% 體重就是70 : 看置底文建議重訓跟有氧都要做 : 但我有個疑問是以我這樣的體型 重訓 ...

請幫我看一下菜單

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-03-01T23:35
※ 引述《fufubird (I can fly really!)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：20 : 身高：178 : 體重：115 : BMI：36.3 : 體脂率：34 : 基代:2277 : 三餐內容 : 早餐：鮪魚御飯糰 : ...

X-BIKE的熱量計算

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By Connor
at 2011-03-01T23:22
※ 引述《aeiecaeiec (遠行)》之銘言： : 我知道它的熱量表是快樂表￣▽￣＃ : 也知道它的計算似乎是用踩的圈數算的(?) : 那麼阻力部分和消耗的熱量有關係嗎? : 爬了幾篇文都只有提到時速和熱量有關, : 那麼是否不論我阻力調多少, 只要時速及騎的時間一樣, : 消耗的熱量就都一樣? : 還是 ...

覺得局部太胖還適合做那部位的重訓嗎?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-03-01T23:18
我是21歲男生 178/74 體脂肪20 基因太差 肉(應該是肥肉)都跑到肚子臀部跟大腿 整個身形很難看 想要塑身降體脂 用MB板置底文的公式 如果目標體脂10% 體重就是70 看置底文建議重訓跟有氧都要做 但我有個疑問是以我這樣的體型 重訓還能做這三個部位嗎? 因為文中說 有氧不能決定瘦哪裡 但 ...

要怎麼判別是不是慢跑鞋= =...

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-03-01T22:51
如題 我老爸公司送的 所以也不曉得是蝦米鞋XD 是FILA牌的 有人說絕大多都網球鞋 我看這雙怎麼看都不像= =... 不過我有照片可以供參考 http://images.plurk.com/12d0c704a381b58dcb8de7a87cd91ef6.jpg 請大家來鑑定一下andgt;and# ...