關於地瓜 - 健身

Harry avatar
By Harry
at 2011-03-02T01:16

Table of Contents

※ 引述《asos12 (Bomb!)》之銘言：
如果你的目標是增重

那麼地瓜應該不太適合

以前一天吃15顆地瓜想增重

結果體重還是維持不變

最後是靠白米飯增重上去的

不過如果是想要減脂 地瓜會是個不錯的選擇...
: 我想用地瓜當主食代替白飯
: 但是我發現有部分的人提議吃gi值低的食物
: 但是地瓜gi值好像比白飯高耶 但是熱量又比白飯低
: 這該怎辦做選擇呢??
: 地瓜跟馬鈴薯都是我想代替的主食 該用哪個比較好呢??

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Tags: 健身

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-03-03T15:27
推最後一句~~~~~地瓜好好食~~~~
Christine avatar
By Christine
at 2011-03-04T21:15
地瓜容易飽 但也容易餓
Andy avatar
By Andy
at 2011-03-07T21:07
聽你這麼說我可以繼續放心的吃地瓜了ˊˇˋ
Damian avatar
By Damian
at 2011-03-08T04:36
地瓜吃地瓜.BALA吃芭樂.板條吃粄條...
Cara avatar
By Cara
at 2011-03-10T03:18
我不覺得地瓜容易餓耶..因為胃不好,吃了會脹氣
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-03-12T13:41
所以好脹好脹好飽好飽好爽好爽好吃好吃
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-03-13T20:44
我如果只吃地瓜 一小時之後就會很餓 餓到有點心悸
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-03-14T04:52
樓上你這樣配點菜跟肉吃會好一點
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-03-18T22:57
我吃地瓜也好快就餓 而且還有血糖很低的感覺...
Regina avatar
By Regina
at 2011-03-22T22:33
我不大喜歡地瓜的甜味，請問還有其他差不多的好物嗎
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-03-26T16:14
frogism: 芋頭
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-03-30T08:48
馬鈴薯?
George avatar
By George
at 2011-03-31T22:25
芋頭番薯？紫色地瓜，很香呢　：）
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-04-02T22:43
超愛吃地瓜!!!!!!!煮飯超麻煩....最近澱粉攝取都直接在全
Jake avatar
By Jake
at 2011-04-07T03:42
家買地瓜解決XDDD 熱量低又飽~超愛!再吃個沙拉喝杯無糖豆
將 最後再煮碗蔬菜湯!!吃超多又營養!
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-04-07T21:11
我被烤地瓜俘虜好久了 最近通通拿烤地瓜當主食
甚至啥都可以不吃,就是不能不吃烤地瓜
Erin avatar
By Erin
at 2011-04-11T18:30
我知道這樣營養會不均衡,但是現在地瓜正值好吃啊!!><
Callum avatar
By Callum
at 2011-04-15T23:46
都帶皮吃，可以啃比較久，因為好怕吃過量
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-04-20T11:38
至於體重體脂的變化還在觀察階段..
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-04-25T01:19
我也都帶皮吃!!!超好吃變Q了說!
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-04-30T01:18
自從全家與OK都有在賣烤地瓜之後 早餐都吃得很開心XD
Queena avatar
By Queena
at 2011-05-04T05:37
我也覺得吃地瓜很容易餓到心悸
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-05-08T22:57
我都去賣場買一袋回家先蒸熟冰冰箱,要吃再進烤箱,讚!
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-05-11T12:22
吃多了只會放連環屁.....|||
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-05-11T20:40
超愛地瓜！現在便利商店有賣地瓜真的太棒了~~~XD
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-05-12T06:37
小7好像沒賣....

覺得局部太胖還適合做那部位的重訓嗎?

Bennie avatar
By Bennie
at 2011-03-01T23:44
※ 引述《Shadou (雪刀)》之銘言： : 我是21歲男生 : 178/74 體脂肪20 : 基因太差 肉(應該是肥肉)都跑到肚子臀部跟大腿 整個身形很難看 : 想要塑身降體脂 用MB板置底文的公式 如果目標體脂10% 體重就是70 : 看置底文建議重訓跟有氧都要做 : 但我有個疑問是以我這樣的體型 重訓 ...

請幫我看一下菜單

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-03-01T23:35
※ 引述《fufubird (I can fly really!)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：20 : 身高：178 : 體重：115 : BMI：36.3 : 體脂率：34 : 基代:2277 : 三餐內容 : 早餐：鮪魚御飯糰 : ...

X-BIKE的熱量計算

Connor avatar
By Connor
at 2011-03-01T23:22
※ 引述《aeiecaeiec (遠行)》之銘言： : 我知道它的熱量表是快樂表￣▽￣＃ : 也知道它的計算似乎是用踩的圈數算的(?) : 那麼阻力部分和消耗的熱量有關係嗎? : 爬了幾篇文都只有提到時速和熱量有關, : 那麼是否不論我阻力調多少, 只要時速及騎的時間一樣, : 消耗的熱量就都一樣? : 還是 ...

覺得局部太胖還適合做那部位的重訓嗎?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-03-01T23:18
我是21歲男生 178/74 體脂肪20 基因太差 肉(應該是肥肉)都跑到肚子臀部跟大腿 整個身形很難看 想要塑身降體脂 用MB板置底文的公式 如果目標體脂10% 體重就是70 看置底文建議重訓跟有氧都要做 但我有個疑問是以我這樣的體型 重訓還能做這三個部位嗎? 因為文中說 有氧不能決定瘦哪裡 但 ...

要怎麼判別是不是慢跑鞋= =...

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-03-01T22:51
如題 我老爸公司送的 所以也不曉得是蝦米鞋XD 是FILA牌的 有人說絕大多都網球鞋 我看這雙怎麼看都不像= =... 不過我有照片可以供參考 http://images.plurk.com/12d0c704a381b58dcb8de7a87cd91ef6.jpg 請大家來鑑定一下andgt;and# ...