有關伏地挺身加強 - 健身

By Olivia
at 2008-10-01T17:35
at 2008-10-01T17:35
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板上很多人很愛問伏地挺身的問題
剛好看到這個講解的漫詳細的
也適合:不想練太壯?? 家中沒器材的人
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722
朱永弘的部落格的一文
他既然是籃球選手也是健身教練 應該能符合很多人的需求
※ 引述《worldsimple (天意)》之銘言:
: 最近有再做伏地挺身持續快一個月了 ~
: 大概是早中晚各20下 ~ (大概一次20下就極限了)
: 想請問一下 ~ 如果想要一次能做多下一點 (ex:30.40下以上)
: 那是要增加每天的次數嗎 ?? (ex:每天5次每次20下 ??)
: 還是有其他方法呢 ??
--
鄉親阿!!!簽名檔~放相簿....才是愛台灣啦...
http://www.wretch.cc/album/zmimoboy
--
剛好看到這個講解的漫詳細的
也適合:不想練太壯?? 家中沒器材的人
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722
朱永弘的部落格的一文
他既然是籃球選手也是健身教練 應該能符合很多人的需求
※ 引述《worldsimple (天意)》之銘言:
: 最近有再做伏地挺身持續快一個月了 ~
: 大概是早中晚各20下 ~ (大概一次20下就極限了)
: 想請問一下 ~ 如果想要一次能做多下一點 (ex:30.40下以上)
: 那是要增加每天的次數嗎 ?? (ex:每天5次每次20下 ??)
: 還是有其他方法呢 ??
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鄉親阿!!!簽名檔~放相簿....才是愛台灣啦...
http://www.wretch.cc/album/zmimoboy
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