肚子餓時吃全麥吐司ok嗎 - 健身

By Delia
at 2008-10-01T17:35

Table of Contents

常常肚子餓
照理說要少量多餐
那請問正餐外
肚子餓時吃全麥吐司ok嗎?
睡前太餓吃的話會不會容易變胖呢?

--

Tags: 健身

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2008-10-06T12:06

這種問題要人回答到不如自己找答案

By Vanessa
at 2008-10-07T11:20

你說呢？

By Victoria
at 2008-10-08T07:44

奇怪= =就是因為不清楚才問的阿，有人知道願意幫忙就回答，

By Irma
at 2008-10-09T01:50

不願意回答也沒關係，為什麼這麼喜歡用反問的勒~又不是沒爬

By Damian
at 2008-10-10T01:48

我看我同學每天吃雞排都不會胖,所以我推薦你吃雞排

By Anonymous
at 2008-10-11T06:30

睡前肚子餓我通常是喝牛奶

By Oscar
at 2008-10-14T20:00

吃雞排+1,聽說全麥土司營養成分不好啦^^

By Quintina
at 2008-10-18T12:43

吃雞排+1

By Una
at 2008-10-18T19:15

平日的運動能夠消耗掉那些熱量根本不用怕變胖

By Wallis
at 2008-10-20T17:34

打從心裡覺得上面幾個還真無聊..

By Heather
at 2008-10-24T08:41

fitness置底文爬一爬

By Tracy
at 2008-10-26T08:23

計算熱量/你吃幾餐這麼容易...

By Annie
at 2008-10-29T03:58

可以吃蒟蒻啊

By Joseph
at 2008-11-02T07:14

喔喔多謝! 歹事我發現原來我問的不好，好像意思被誤會了~

By Ula
at 2008-11-02T16:48

吃飯就好了拉

By Emily
at 2008-11-05T15:09

建議你到fitness版會有更好的解答。

By Heather
at 2008-11-07T06:50

有陣子這樣吃...配杯咖啡或果汁...蠻愜意的...

By Hedy
at 2008-11-08T04:25

跟土司比起來...它的GI值算比較低的...

By Tracy
at 2008-11-08T11:57

GI值只會讓讓血糖生快一點但是熱量其實是不變的

By Ida
at 2008-11-10T21:12

所以吃全麥跟普通如果熱量一樣其實是一樣的
但是對糖尿病的患者是有差的!! 升太快會中風

By Megan
at 2008-11-12T15:06

恩恩，多謝!

By Andy
at 2008-11-16T23:52

所以重點是吃跟不吃而不是GI值

By Audriana
at 2008-11-18T06:55

吃雞排+1

By Kyle
at 2008-11-22T11:15

不知道樓主目的在追求什麼...但高GI對降脂還是有一定的阻礙

By Carol
at 2008-11-23T04:51

Z兄.F版這個轉文"10/01 NICCL"您參考看看.偏不偏頗由您決定
FIT版16082篇

By Wallis
at 2008-11-27T21:53

全麥吐司OK的雞排好貴

By Quanna
at 2008-12-02T13:45

恩恩感謝，我發現是我問的不好啦~我想問的是，請問大家少量

By Puput
at 2008-12-05T09:42

多餐的飲食是怎麼搭配呢?

By Mason
at 2008-12-09T06:39

怕胖維持正常三餐就好了...在適時補充蛋白質或其他營養成份

By Wallis
at 2008-12-09T08:52

吐司考過後熱量會變低喔全麥的應該也一樣

By Emma
at 2008-12-11T14:07

正餐的量減少,餐與餐之間3片全麥+無糖豆漿當然乳清也可

By Suhail Hany
at 2008-12-12T15:31

至於正餐的量怎麼決定你去超商看一下他們的便當挑一個

By Enid
at 2008-12-14T06:14

來比對熱量蛋白質和脂肪大概就知道了

By Sandy
at 2008-12-19T03:54

to D兄短期應該差不多...超過一年以上才會有明顯效果吧

By Andy
at 2008-12-23T13:44

想請問diablo兄，為何麵包烤過熱量會變低?

By Hazel
at 2008-12-25T20:53

他有什麼成份因為高溫而變，造成熱量變低?

By Susan
at 2008-12-28T07:47

為什麼熱量低啊？疑？

By Sandy
at 2008-12-29T13:08

之前有看新聞報導過至於原理我不是很清楚

By Robert
at 2009-01-01T08:43

如果有哪位版友了解的話請指點一下嚕

By Hardy
at 2009-01-03T20:05

想知道+

By Doris
at 2009-01-05T21:59

會不會是有些地方焦掉了變成炭隨便說說顆顆

By Catherine
at 2009-01-09T23:41

GI值低當然有他的意義，除非是運動完，不然平時還是吃低GI的好

By Quintina
at 2009-01-13T10:19

睡前喝杯牛奶 or 低(無)糖豆漿都不錯喔

By Linda
at 2009-01-15T21:42

早餐吃到飽午餐吃的營養晚餐吃的清淡吃的少

By Bennie
at 2009-01-17T06:56

太餓時餐與餐之間的間隔可以煮(無糖)燕麥來喝

By Linda
at 2009-01-18T02:25

恩恩，感謝喔@@現在才看到

在7-11可以買到的運動前飲食什麼組合最理想？

By Emily
at 2008-10-01T16:34

爬了一些文，可是對於「運動前」要怎麼吃，還是有點疑惑所以想請大家提供一些建議或經驗通常下班後如果要先吃完晚飯再去作重量訓練，會把時間拖太晚，因此都想說六點多先去運動，運動完再吃晚餐但事實上六點多肚子已經有點餓了，又怕自己沒力氣運動想請問大家，如果要選擇7-11就買得到的食物＋飲料的組合吃完之後 ...

想請問乳清的吃法(已爬文)

By Frederica
at 2008-10-01T15:18

借元po的文章問一下在下的情況是健身有不過普普 (大概就是一週去3.4次+游泳1~2次1000+M 作些40~120磅的器材依各部位不同但重量大致保持) 重點是在下覺得自己太輕了 172CM61~64KG體脂11~17 伊飲食運動狀況而變但體重跟體只成正比(都吃到脂肪去= = ...

這是真的肌肉還是假的

By Andrew
at 2008-10-01T13:35

剛剛在o2板上看到的 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=DROTandamp;b=21andamp;f=1429288473andamp;p=1 這是假的還是真的啊我猜是假的吧波不對地方的話我會自d - ...

想請問乳清的吃法(已爬文)

By Thomas
at 2008-10-01T08:26

請問一下各位大大我知道練完45分之內要吃乳清(我大概吃PVL 2匙) andlt;--通常我都在下午練那睡前還要補嗎? 還是隔天早上起床補? 大概補吃的量多少? 謝謝大家 :D - ...

籃球員重訓and訓練課表請教

By Kyle
at 2008-10-01T01:50

小弟本身是校隊所以每個禮拜要練個兩次球但對於健身方面一直是一知半解也有爬文但不是很懂怎樣適合自己希望各位大大能給我點意見又有鑒於大專盃即將來臨於是目前課表是這樣排禮拜一三角 + 背 + 二頭三角: 坐姿亞鈴推舉12下*3組俯立側平舉*3組背: 坐姿滑輪頸前下拉12下*2組 ...

肚子餓時吃全麥吐司ok嗎 - 健身

All Comments

Related Posts