有關前蹲舉的柔軟度 - 健身

各位大肌肌們好
小弟因為骨盆前傾的關係 所以開始改練前蹲舉
剛剛初體驗發現連握槓都有問題 右手連一隻手指頭都不行 左手能兩隻

想問的是 身為右撇子的我 為什麼柔軟度左手手腕比較好 還是只是因為我手殘

另外有什麼訓練柔軟度的動作嗎?
問題有點多麻煩了

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