有關穿著的問題 - 健身

Enid avatar
By Enid
at 2019-10-22T10:47

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活到快40歲,發現不像幾年前只要少吃一點,肚子游泳圈過一個禮拜就消失了
今年以來那圈肉無論如何都是存在著,我四肢又沒啥肉,看起來超像青蛙
上週發現去年還可以穿的32腰褲子褲頭已經扣不上了
於是下定決心要和老婆去我家附近的小型計次健身房運動一下

上週五去了人生中第一次的健身房,只運動了一小時
畢竟是人生第一次上健身房運動,怕體力無法負荷出糗
大多都是在跑步機上快走+騎腳踏車+滑步機度過(三項都各做了15分鐘)
剩下的時間我就去玩夾大腿、還有由上往下拉的那個機器(有工作人員在旁邊教導)
應該是沒有做到什麼大動作、重量也超輕,出乎意料地沒有很累
唯一吃力的就是夾大腿的機器,左右兩側好酸

目前想要維持一週去三次的頻率,每次約1~2小時
至於運動內容就去現場問工作人員有何推薦的,之後再看看要不要上課

現在有個問題就是穿著
就像上面提到的,我從來沒上過健身房
雖說當天看到很多人都也是隨便穿著短褲、短袖就在運動
不禁讓我好奇像我們這種休閒型的運動形式,是否有必要買緊身褲之類的來穿
畢竟從年輕就沒有運動習慣,若到這年紀才運動,隨便穿是否會導致以後關節之類的不適

若要買緊身褲,品牌就是一大問題
目前只考慮平價的迪卡儂,UA之類動輒好幾千塊的等以後有成果再說
不然感覺就像穿了整身JORDAN但卻連運球上籃都會掉球,只會讓人看笑話

之前有看過UNIQLO有出運動用緊身褲
而且價格不到200就買得到了,請問這種的推薦嗎?
畢竟他們不是專業的運動品牌

此外就是內褲的問題,我的內褲都是很一般、非貼身的四角褲
想請問若穿緊身褲,是否要另外去買貼身款的內褲來穿?
不然內褲痕會透出去很醜,就算有穿短褲遮,可能穿起來也會不舒服?
也就是運動和日常的內褲分開買這樣?
我在城市綠洲有看到騎自行車專用的排汗內褲,這種的可以嗎?

還有購買緊身褲的話,是不是去門市請專業人員介紹比較好?
感覺這種衣物買了就不能退換

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Tags: 健身

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2019-10-26T12:59
一般運動服裝就好了,我是net買的運動短褲+普通排汗衫,
就算高價味的運動服裝強調的也只是透氣性跟舒適性而已
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-10-29T15:57
先培養運動習慣 運動到一定強度不舒服再去挑 也比較了
解自己的需求
Ina avatar
By Ina
at 2019-10-29T22:26
一般活動舒服的運動服裝就可以了+1
Iris avatar
By Iris
at 2019-11-03T01:53
我是運動一陣子確定自己會去到某個頻率才購買運動內衣跟
背心,會比較舒服,但不算初期必買
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-11-06T21:39
就穿一般T恤棉質或休閒短褲即可,主要以舒適為主
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-11-11T14:20
絕大多數人都懶得理你 看過就忘了 放心
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-11-16T01:00
我是買uniqlo 比迪卡農耐用又可以裝逼
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-11-16T15:18
瞭解了
Irma avatar
By Irma
at 2019-11-20T17:38
只要自己舒服、健身房允許,穿公主裝蓬蓬裙也沒人管你~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-11-22T13:12
那種緊身褲就只是貼身的褲子,沒啥特殊效果啦
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-11-24T05:26
經常去就會知道自己適合什麼服裝了
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-11-28T09:32
巨巨都穿露奶頭背心,給你參考一下
Madame avatar
By Madame
at 2019-12-03T04:02
買館長牌衣服一件350還是390
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-12-06T04:28
一般運動穿著就好 你是去運動不是社交
Steve avatar
By Steve
at 2019-12-07T18:02
本人穿uni的素色棉T 超便宜 臭了就丟
Steve avatar
By Steve
at 2019-12-10T11:10
我都穿路跑送的衣服,爛了臭了就換一件
George avatar
By George
at 2019-12-15T02:55
男生的話還好 想穿啥都行 不過要建議一下 褲子褲管不要太
Kama avatar
By Kama
at 2019-12-18T08:45
鬆(短褲) 以免躺著的動作露出鳥窩...~_~
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-12-18T20:26
方便好洗好乾的衣服 我一開始買迪卡農 因為買不到合適尺寸
迪卡農有滿大的 運動品牌穿得下之後就買運動品牌了
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-12-19T15:15
不過都是去outlet撿便宜 運動內衣女生可能要比較在意一些
至於要不要穿高價品牌之類的 看你囉 我教練說:練沒人家重
Edith avatar
By Edith
at 2019-12-23T17:19
長沒人家好看 至少裝備要比人家帥XDDD
題外話一下我去的健身房常常看到一個阿公穿功夫裝運動
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-12-25T22:12
反正符合健身房規範的就好了
至於看笑話喔 認真練的才沒空看你 看你笑話你的八成自己
也練得不怎麼樣
Damian avatar
By Damian
at 2019-12-26T14:42
不過男生壓縮褲外面大多會再套一件 內褲痕跡應該還好
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-12-26T19:28
兄弟~先有運動習慣後之後看需求考慮買課
再決定是否買課
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-12-28T20:45
也不一定啦 錢繳下去了 有些教練會"關心" 會比較有動力?
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-01-01T20:48
主要不是想穿帥,是怕受傷
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-01-02T21:45
我們去單次沒報名課程,問一下工作人員怎麼用機器而已
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-01-05T08:35
那天去連跑步機開關都不會開,摸了兩分鐘他們才過來教
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-01-06T08:56
他們也怕有人受傷,所以就在旁邊稍微指導一下姿勢
Susan avatar
By Susan
at 2020-01-07T03:46
看笑話倒是不至於,因為我去的時段都是阿公阿媽
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-01-10T01:11
我去的社區型健身房有98%的男人都穿灰或藍色的短袖排汗衫+
五分休閒褲,2%比較有身材的會穿背心+束口褲
Callum avatar
By Callum
at 2020-01-10T16:55
怕受傷??? @w@???? 你覺得機能衣跟壓縮褲會有啥特殊功能
預防受傷嗎???
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-01-12T17:55
女生運動內衣沒穿的確會受傷,鋼圈會刮傷,男生還好吧
Dora avatar
By Dora
at 2020-01-16T07:52
不然為何要穿那種東西?
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-01-20T02:27
還是單純只是繃緊肌肉,在運動完比較不會酸痛罷了?
Doris avatar
By Doris
at 2020-01-22T06:41
對我來說衣服還不如頭帶來的重要,大爆汗時的必備用品,其他
穿著舒服就好了
Queena avatar
By Queena
at 2020-01-27T00:49
那種壓縮褲其實沒什麼保護功能吧 怕受傷不如帶護具+
Emma avatar
By Emma
at 2020-01-27T14:38
好好暖身放鬆
Cara avatar
By Cara
at 2020-02-01T02:37
我想你應該有google的能力...
George avatar
By George
at 2020-02-03T03:34
你想多了,一般市售壓縮褲或者配件都沒有什麼防護力,頂
多只是幫助恢復 減少摩擦 吸濕排汗而已
George avatar
By George
at 2020-02-03T10:05
你要預防受傷,那就要用護具或者肌貼的程度了
William avatar
By William
at 2020-02-07T02:44
我太蠢了還請大家教一下常識
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-02-08T00:09
緊身褲裝逼用的...
Selena avatar
By Selena
at 2020-02-08T16:21
我的理解是,緊身褲就是避免多餘的布料、褲腳揮來揮去而
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-02-10T13:52
看到推文真的突破我的盲腸,那決定省下來了,感謝大家
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-02-12T21:42
沒ㄅ吧…… 我都穿net 運動褲跟隨便一件衣服
反正又不帥也沒身材 穿什麼沒人在乎
Ida avatar
By Ida
at 2020-02-15T02:12
反正不會妨礙到動作 不會露點 快乾好洗就好了
一開始也不用買太貴的 真的很臭就淘汰了唷拜託QQ
常常在健身房遇到衣服臭到醺死人的
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-02-15T08:30
我大學生啦,都隨便一件棉T配高中運動褲給你參考
你又不是正妹,穿什麼人家都不會太認真看
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-02-17T15:50
乾淨、舒適就好
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-02-21T01:38
隨便穿就好 你又不是去競賽
Liam avatar
By Liam
at 2020-02-22T06:51
建議 全身nike專業打扮 就算你很弱 別人也覺得很強
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-02-25T11:07
重量作很少沒差 衣服要夠猛 你就會更有自信 然後更加倍
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-02-26T19:39
努力就像跑步也是 穿屌一點 跑起來很帥 也會更加倍努力
Ina avatar
By Ina
at 2020-02-29T04:29
緊身褲是指壓縮褲那種? 我買過一件覺得沒啥用xD
要防護還是要護軸護膝那種才有意義
Iris avatar
By Iris
at 2020-03-01T04:10
我都直接裸體,可以找能裸練的
Noah avatar
By Noah
at 2020-03-03T05:27
我那天去也看到一個戴手套的小帥哥只是坐地上滑手機
Elma avatar
By Elma
at 2020-03-06T10:24
手套大多是男性新手的裝備之一
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-03-07T06:22
久了你就知道買手套不如買拉力帶...
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-03-10T02:24
你考慮的價位應該都沒特別的功能,只是穿起來舒服而已
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-03-15T01:57
重量可以輸人 裝備不能輸人!(誤)
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-03-15T05:23
我覺得你可以先做到一週3次運動
再來考慮買衣服
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-03-16T20:02
如果穿緊身褲就不會關節不舒服那多美好 你去問骨科跟復
健科學習一下也不錯
Doris avatar
By Doris
at 2020-03-20T14:58
至於內褲痕很醜…如果你長很醜 基本上我完全不會看你
如果你長很帥 我希望內褲痕是丁字的
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-03-21T01:46
沒有跑馬拉松不用買壓力褲 隨便穿
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-03-23T01:28
很討厭裝備100的趴在旁邊一直滑手機...
Steve avatar
By Steve
at 2020-03-25T11:33
我去WG也都是穿NET 迪卡儂的排汗衫運動褲而已 反正沒
人關注肥宅我
Dora avatar
By Dora
at 2020-03-27T00:17
我推薦優衣褲的喇,便宜好穿,還有net本土良心企業
Madame avatar
By Madame
at 2020-03-29T00:15
我長很帥,很多妹都在看我,我穿nike短褲配nike緊身短內
搭褲
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-03-31T05:13
我認識的巨巨都是穿短褲背心
Puput avatar
By Puput
at 2020-04-02T05:12
我都穿uniqlo素t
Zora avatar
By Zora
at 2020-04-06T09:28
我組間都會光明正大的看露奶頭的巨巨
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-04-10T23:38
穿排汗的好一點,棉T容易發臭。
Una avatar
By Una
at 2020-04-12T14:27
排汗衣也會臭 一樣恐怖 有一些是專洗機能衣的
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-04-16T00:50
如果買貴的機能衣可以考慮 或者盡量用酵素或抗菌洗劑洗
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-04-16T23:55
隨便穿不會走光就好,個人不喜歡太緊身都穿剛好的 (女
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-04-18T00:50
排汗衣吧,女生好怕男士的汗臭味
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-04-18T03:54
迪卡儂
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-04-19T05:52
設個目標吧 一開始都穿家居服去的 能堅持多久再來治裝
邊練邊買 才能知道自己需要什麼
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-04-21T04:14
個人覺得排汗衣幫助有限 然後如果太貴反而捨不得丟
Candice avatar
By Candice
at 2020-04-25T13:02
不是正妹隨便穿就好
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-04-27T10:49
迪卡儂素T便宜好穿,有時特價79
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-04-29T10:32
健身房裝B居多 像是一堆戴airpods的 健身房本身音樂
開那麼大聲 耳機音樂哪聽的到xd
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-05-02T04:58
推迪卡儂
Edith avatar
By Edith
at 2020-05-04T15:37
覺得治裝先省下來,請個教練
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-05-08T01:23
我戴普通藍牙耳機 就是為了阻隔健身房難聽的音樂
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-05-12T01:37
我也40y了 我都吊嘎+運動短褲 爽爽練~
Steve avatar
By Steve
at 2020-05-15T02:59
我去的健身房,啞鈴臥推單手40kg+的巨巨,都隨便穿小短
褲而已,給你做個參考
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-05-19T03:33
怕受傷的話先找好的教練教你正確的動作,然後戴護具
Erin avatar
By Erin
at 2020-05-21T03:06
棉T真的會臭,已經兩件救不回來了
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-05-25T19:40
看你要做什麼運動 不然一般有彈性吸汗的內褲就好了
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-05-26T17:01
聽得到啊 = = 運動聽自己喜歡的音樂才爽
Callum avatar
By Callum
at 2020-05-30T07:54
夾大腿的效率低 你先做腿部推蹬機或負重深蹲訓練比較有感
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-06-03T11:34
迪卡儂阿 實在太便宜

晚餐比重應該要最重?

Jacob avatar
By Jacob
at 2019-10-20T18:38
※ 引述《yamaha449 (Ito)》之銘言: : 一天假如兩餐 : 午餐(1200) : 晚餐(1900) : 晚餐前會運動1小時左右 : 午餐-andgt;晚餐 7小時間隔 : 晚餐andgt;午餐(隔天) 16.17小時 : 照邏輯來看 : 晚餐的比重是不是分配較重一點較好(約70%) : ...

沒運動補充高蛋白

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-10-20T17:14
各位大大好,我是一個正在努力中的小新手,因平日訓練時都會補充高蛋白,但是到了身體休息日,感覺今天沒動,有必要補充高蛋白嗎?還請各位給予解答,謝謝喔! ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

晚餐比重應該要最重?

Olga avatar
By Olga
at 2019-10-20T14:03
一天假如兩餐 午餐(1200) 晚餐(1900) 晚餐前會運動1小時左右 午餐-andgt;晚餐 7小時間隔 晚餐andgt;午餐(隔天) 16.17小時 照邏輯來看 晚餐的比重是不是分配較重一點較好(約70%) 甚至能盡可能吃到飽? 熱量足以供給大半天左右 (配合運動之後,後燃效應所需補充的 ...

好像越減越肥求指點

Ina avatar
By Ina
at 2019-10-20T13:28
三天一餐;72斷食 用餐時間控制在20分鐘以內,下午兩點之前用完餐。 食物內容依重要性排列 肉類以瘦肉牛豬或羊為首選,鴨鵝為次,雞為最次; 雞蛋比雞肉好太多了,餐間吃幾顆水煮蛋配上肉類效果很不錯。 水煮蛋不要把蛋黃煮熟,煮熟的蛋黃養份吸收不佳;跟蛋白相反。 澱粉以馬玲薯為首選,地瓜為次,五穀為最次。 ...

請問推薦的女用重訓手套

Belly avatar
By Belly
at 2019-10-20T00:38
之前都是用淘寶買的運動手套,剛開始接觸重訓時還夠力, 但隨重量增加,右手會稍微有點繭...andgt;andlt; 想請問大家,有推荐的手套嗎? -- 手做便當紀錄天地 https://reurl.cc/1xqkG IG : egyptengland https://is.gd/mDSaGF - ...