有關運動型綜合維他命 - 健身

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本身大概三個月前有開始吃綜合維他命 原24歲 以前都沒吃過

三個半月前開始運動想要減脂增肌 以前斷斷續續有運動習慣

現在吃的是這款Swisse Men's Ultivite F1

最近快吃完準備再買時 才發現有那種專門運動型的綜合維他命

甚至像bodybuilding.com自己推出的維他命 有人在吃類似的嗎??

我大概自己查了一下運動型的某些劑量都超級高

想問說大概運動量大概要到多少才比較適合吃這種運動型的維他命??

先打個預防針我怕魔人:我知道天然的營養尚好 不希望討論吃不吃人工維他命

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