為什麼睡覺後肌肉才開始酸痛? - 健身

如題，小妹最近開始積極做重訓

前期比較容易做完回家後就感覺酸痛

時間久了，漸漸的不再那麼容易一回家就酸痛

但反而在隔天睡醒後才酸痛

如果運動完那天熬夜沒睡，晚上不會感到不適

在隔天下午一睡醒就覺得肌肉酸痛

照推理看來，似乎睡眠是酸痛的關鍵

有睡有痛，沒睡沒痛

雖然知道熬夜不好，但也因此得到此結論

想問是我個人經驗還是這是常見的呢?

睡覺後才酸痛又是什麼原因呢？

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