有關鐵人三項 - 健身

※ 引述《wfin (小皮)》之銘言：
: 各位好，請問這邊可以發表鐵人三項的文章嗎? 還是有其他專門的板呢?
: 感謝~~

: 推 gogo650:三鐵好像都沒歡樂版玩法齁

三鐵也有很歡樂玩法

類似健身比賽這樣

http://ppt.cc/Q_MC

就是在一堆人裡面，然後有個白皙的胖子= =

類似健身房裡面一堆俊男美女，然後有個胖子在邊呼喊邊重訓

三鐵板比較嚴肅，大部分都講賽事、完賽心得、旅館資訊

是真的要去比賽了，去那邊晃晃比較適當

不像fitness可以鍵盤一下，哪阿哪阿

歡樂版的玩法比較常出現在鐵三角的賽程裡面

就是組隊打王這樣，找三個人分別擔任游泳、單車、跑步的項目

用接力的方式完成，通常里程是標準賽的一半

真的很歡樂，而且可以選自己擅長的項目

而且里程不遠，跑步5km、游泳750m、單車20km


單車比較累一點，因為有時候有上下坡= =

下坡偷跟車真歡樂，上坡換到齒輪沒檔騎不動

單車的好處是可以看到傳說中的車，從幾千塊菜籃車到幾十萬可樂果都有..

都在看車不是看人XD，通常號碼越前面的都是很好的車

而且還要注意，如果你騎好車，被菜籃車巴掉會很尷尬

登山車永遠都想巴掉公路車，這是一種特殊的情結..


跑步真歡樂，有供水站加油正妹、前面有馬尾妹、還會有人在路邊偷拍你

可以過過明星的癮XD，也不用甚麼裝備、不用擔心被巴，是最好的選擇無誤


游泳比較慘，要慎防旁邊的人把你的泳鏡抓下來或者踢掉

或者遇到不敢游開放水域的人緊抓著你不放

離游蛙式的人遠一點= =

最慘的是被自由式的人從上面輾過，就是從你的背上游過去

後面梯次有很多高手，也不轉彎就直接抓你的腳踝，然後借力把你往後拉

之後反向作用力作功，他就往前進了

太酷了，只是我都是被輾的，而且都是粗壯男碾我= =

這要好好解釋一下，因為女生都會集中在最前面一梯次下水

就是20-25歲年齡組的，精英組也會在這一組

所以後面能夠碾你的，一定是男的無誤

游泳最光榮的地方就是上岸跑到自行車轉換區的地方，根本就是星光大道啊!

所以情形就是選 跑步>單車>游泳，游泳最慘無誤，千萬不要選游泳

看誰跟你有仇，就慫恿他去報名游泳項目就對了啦XD

有些比賽是二項，少了悲慘的游泳，整個比賽的花費也少許多，報名費也變便宜

游泳的安全措施花了很多錢，包含每50M就有一個救生員

如果你發現你游不下去了，泳帽脫掉就有人來救你了，其實還滿安全


講到哪了，鍵盤得太歡樂

所以如果你年齡在25以下，建議你不要報名標準賽程

因為會發生很歡樂，大家都幫你加油吶喊的畫面，類似第一張圖那樣

因為精英組都六塊肌、一格一格、黝黑皮膚、粗壯肩膀

女生組當然是大家的焦點，不過人數大約是男生的1/50

再來20-25歲的男生通常身材都維持得好，基礎代謝也高

所以放眼望去，真的都是身材很好的人，而且皮膚黝黑古銅色，年輕真好

標準賽的三鐵，練習半年就可以完賽了

體脂肪超過25%的人，減肥半年的身材還是會有游泳圈，身材也不可能像精英組的人

所以就是鶴立雞群，很尷尬，我那時候是21%，就三層肉這樣XD，米其林人

跑步10KM，如果練習的時候能夠跑完6000m/次，偶爾跑LSD 10km 一個半小時這樣

一次跑6千，跑一個小時，很慢，可是很有用，跑LSD 10KM跑到90分鐘

這種程度就可以完賽了，不會很困難

真的在練習的時候，每天也不會超過一個半小時

騎車除外，騎車不算練習，因為邊騎邊玩，休息時間很多


游泳是每次游得完1000m/次，就可以了，不用限定甚麼泳姿，會換氣會前進就成功了

通常去泳池游，都游了一小時..還穿小蛙鞋，哈，玩水無誤


單車有在騎就可以了，可以連續騎2個小時就差不多，平路也可以

反而不太看重體力，重視換檔、煞車的技術，會換檔就會騎得輕鬆

車架跟椅墊高度要對

台東之美的場地很漂亮，可惜都沒去= =

每次比賽都在日月潭，上下坡要人命

這篇完全沒在講要怎樣練習三鐵，都在講怎樣混水摸魚拿到完賽證明

基本上，三鐵還是嚴肅的活動，偶爾會有些人去亂

而且報名費有點貴，剛開始的時候2100，後來2500，現在不知道怎樣了

半馬一場500元，所以有些差異

而且從頭開始，練習半年算是勉強

尤其是騎車要練習，也要學會怎樣在一大群人中騎車，不然很容易摔

轉換練習也滿重要的，單車轉跑步的時候，很多人都抽筋是真的

所以算是有門檻的運動啦= = 腳踏車入門也是上萬了

飯店住宿也不少錢，通常都是在賽前晚在當地住，順便遊玩

那時候跟一個朋友一起去，跟櫃台ckeck in說要兩人房

結果兩人房是沒錯啦，洗手間整個連牆壁都透明的是怎樣，還沒窗簾，真是太銷魂了


不過真的比較好玩是真的，如果你沒抱著比賽的心情，就很好玩

前一晚可以去當地玩，順便認識玩三鐵的人

喜歡車的人可以看車、聊車、聊零件，真的是甚麼車都有..

喜歡跑步的人，可以看到一堆漂亮腿的人，當然也有妹啦XD

喜歡游泳的人，真是太慘了，都包緊緊的，只有短暫的等待起跑時間看得見

(請不要轉游泳版，我只會換氣不會游泳是真的)

比賽完還可以去當地風景名勝，很歡樂，反正痠痛是明天的事情，明天再說


當然有人真的很認真練習，認真練習的樂趣更大了

不過無腦也滿有趣的

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→ fukyou:原po你還在嗎 可不可以請你把我的照片商掉@@ 08/19 15:36
→ fukyou:原po你記得要幫我刪 我會給你說不盡的好處 08/19 15:59
推 TIEW:照片我備份了，我也要說不盡的好處XD 08/19 16:03
→ lingray:我早就備份惹 說不盡的好處見者有份啦 XDD 08/19 16:04
→ isxman:應該是很普通不是什麼值得一提的照片吧? 難道裡面有寶藏圖? 08/19 16:09

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