有關高低肩的問題 - 健身

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By Leila
at 2009-08-15T22:10

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小弟我高低肩很久了

我發現只要右邊斜方肌刻意上提(因為原本右肩低左肩高)

兩邊就會變的很平均又很自然

可是好像不能一直這樣提著

所以這樣的情形

應該是要多練右邊的斜方肌讓肌肉緊收?

還是要讓左邊的斜方肌練大?

我是右撇子

感謝解答!

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Tags: 健身

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2009-08-19T19:19
右撇子很容易就右肩低 跟慣用手有關 可能會有點脊椎側
彎 我本身也有 可能要橋一下或平常注意姿勢
Gary avatar
By Gary
at 2009-08-22T12:34
兩邊都平舉啞鈴來調整
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-08-24T08:29
所以不用藉由某邊肌肉的鍛鍊來調整囉?
Selena avatar
By Selena
at 2009-08-26T06:37
對著鏡子練 注意兩肩要同高 久了就會改善
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By Oscar
at 2009-08-26T10:48
感謝指導!

如何讓我青蛙肚~變成六塊肌>"<

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By Kristin
at 2009-08-15T22:06
我作了仰臥起坐好幾個禮拜 但是就是無法把我的青蛙肚瘦下來 原本是小青蛙~現在變成牛蛙 反而作仰臥起坐肚子越作越大 怎麼會這樣~讓我好冏~好難過~ 我的曲線好難看~本來想要有到三角形的身體 結果變成葫蘆型.......... 想請教各位大大~有沒有速成的自然方法 讓我快速瘦肚子 快約會了~穿衣 ...

蘆洲比活力健身房

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By Bennie
at 2009-08-15T20:28
請問有沒有版上大大去過的經驗 他們的收費方式算蠻便宜的 不過沒有找到相關的討論 想請問有去過的大大是否可以和我分享 謝謝 -- 豆花妹正夯 - ...

關於健身房的禮儀

Heather avatar
By Heather
at 2009-08-15T20:28
※ 引述《imhorny (我很好色)》之銘言： : 借標題來說一下 : 我實在不懂許多人的心態 : 有些人本身體味很重在運動後又有一些味道(ex. 狐狸味 或是 酸味) : 為什麼不能去買些止汗的擦在腋下 : 每次在重訓時突然聞到很濃的臭味真的很賭爛 : 或是在跑步時旁邊有個人味道很重也很痛苦 : 舉個例 ...

關於健身房的禮儀

Enid avatar
By Enid
at 2009-08-15T19:39
借標題來說一下 我實在不懂許多人的心態 有些人本身體味很重在運動後又有一些味道(ex. 狐狸味 或是 酸味) 為什麼不能去買些止汗的擦在腋下 每次在重訓時突然聞到很濃的臭味真的很賭爛 或是在跑步時旁邊有個人味道很重也很痛苦 舉個例 這禮拜三我去台北車站的加州運動 跑步習慣跑60分鐘 在50分 ...

如何訓練!?

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By Gary
at 2009-08-15T14:20
我想問的問題是!?該如何將身體每個部位練成屬於精壯 但不會粗大 跟李小龍那種差不多 還有我自己住外面 三餐都試吃外食 要如何購買食物(因為外頭的便當有還蠻油膩的) 本身有練跑步 伏地挺身 仰臥起坐 等 但是肚子是有腹肌不過要出力才看得到 不然都被指肪擋住 目前體重65~68之間很想把身體指肪弄掉 但 ...