有點感傷... - 健身

Harry avatar
By Harry
at 2017-12-26T19:03

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從胖子減到體脂12%,希望看到失散2x年的腹肌，沒想到只有最上面左右兩塊，下面是平的。。。而且還有點微凹，jeff有個影片教大家摸摸看自己腹肌有幾塊，我往下摸竟然摸不到分離的組織，難道只有兩塊而已嗎？。。

雖然腹肌不是全部，但六塊肌的幻想破滅了QQ

聽說最少也有4塊。。有人只有兩塊的嗎？
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Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2017-12-28T16:45
麥當勞有賣8塊的 考慮看看 不貴
Eden avatar
By Eden
at 2018-01-02T11:34
12%在讓腹肌充血一下就有了吧
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-01-04T11:02
圖
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-01-08T09:02
我跟你一樣
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-01-08T23:37
摺痕這種東西是天生的 接受他吧
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-01-10T01:12
腹肌看起來像肺
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-01-12T05:54
我看倒有點像綠豆糕
Linda avatar
By Linda
at 2018-01-16T08:36
腹肌真的基因 朋友11% 有特別練腹也有負重 充血完也是只
有上腹兩塊明顯
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-01-17T13:06
12%沒有就試試看8%啊
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-01-19T22:23
QQ
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-01-21T06:16
這看起來不只12%
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-01-25T01:56
漢堡王現在十塊59，比麥當勞划算
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-01-29T08:18
老實說這看起來不像12....
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-01-31T17:42
我也不曉得，這是inbody測的，不過不管幾%,我覺得我摸不
到分離組織蠻傷心的，我看有人15%也比我清楚QQ
Madame avatar
By Madame
at 2018-02-02T09:24
幾塊是天生的，認命吧，你能做的就是加強腹部的線條，例如
倨型肌跟側腹，也能讓腹部更好看
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-02-02T10:57
姐夫的影片有一則就是在講這個
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-02-03T17:46
這大概20吧
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-02-04T21:57
不像12%+1 另外側腹可以加減練一下
整體會比較好看
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-02-06T17:23
講真的 這應該遠高於12 所以你應該還有得減脂 等到
真的夠低時自然會出來的
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-02-08T16:04
我INBODY測出來就是12點多，怎麼看起來像遠高於12呢？QQ
測一次也要200,貴貴的耶。。
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-02-13T12:00
每家機器都不一樣，體脂早上晚上也會有差，到後來自己看
一看就估的出來了
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-02-14T21:38
重點不是在你量幾%，你不就是想用肉眼看到腹肌嗎？
George avatar
By George
at 2018-02-18T16:13
這樣超過15%吧?
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-02-23T03:46
inbody 誤差可以超過 6% 以上，基本上拿來當對照比較好
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-02-27T23:06
這17
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-03-03T03:55
我也測出來12%。下腹好難啊
Doris avatar
By Doris
at 2018-03-03T05:00
INBODY誤差很大 一開始會很愛測 後來就不想測了
Donna avatar
By Donna
at 2018-03-05T15:58
數據測再漂亮 身材不是你想要的也是沒用
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-03-08T03:55
抱歉，看起來真的不像12%
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-03-09T00:28
這樣12趴？(認知被顛覆受到驚嚇…)
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-03-12T21:42
問一下，如果INBODY體脂率不準確，大家是怎麼算出TDEE的
呢？ 還是直接去測DEX,用DEX的數據下去算TDEE。話說...
如果我是15%以上，我之前都用12%的體脂率吃減脂的TDEE,
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-03-14T01:11
難怪我一直覺得我肌肉有在掉QQ
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-03-16T03:45
我猜你應該跟我一樣是胖子減下來 所以外面那層可能是肚皮
Olive avatar
By Olive
at 2018-03-19T14:23
所以要更努力減脂增肌和比別人花更多時間練腹肌
Kama avatar
By Kama
at 2018-03-22T12:55
沒錯 我本來接近100KG,目前是73左右
Kama avatar
By Kama
at 2018-03-25T15:55
減脂到你這個階段，會要求到95分的飲食，真的很在意
DEX的錢大概省不下來
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-03-29T01:47
改來練食量怒吃一下
Elma avatar
By Elma
at 2018-03-31T22:40
這樣應該不是12%吧。網路有脂肪對照圖可以參考看看
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-04-04T19:28
這個還有18~20%吧
Dora avatar
By Dora
at 2018-04-05T18:17
要拍就拍整體 這樣很難看出來吧 要別人觀落陰嗎
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-04-10T15:05
麥當勞套餐+39元有四塊雞塊XD
Jack avatar
By Jack
at 2018-04-14T12:28
居然有兩塊的!真神奇=口=
Olga avatar
By Olga
at 2018-04-19T08:30
鍊成六塊雞比練成六塊肌容易
Michael avatar
By Michael
at 2018-04-21T14:51
大家也太客氣...
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-04-25T02:00
不管是INBODY 還是家用體脂計 請起床後 排尿完，直接去量
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-04-26T15:21
電阻式體脂計準度會受到身體水分多寡影響。
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-04-29T21:31
早上起床尿完，去量數字都是最高的，但準確度也高。
Olga avatar
By Olga
at 2018-05-02T17:31
有勇氣給推
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-05-03T02:02
感覺就有氧減重吃少少之類的，當然很變啊，努力增肌
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-05-07T19:09
這21%吧，我用omron測21%就像上面推文的圖
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-05-09T13:42
請問是用什麼打馬賽克的軟體app？
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-05-11T22:07
我這樣21%
https://imgur.com/a/ImYpL
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-05-16T13:54
https://i.imgur.com/w8UCik3.jpg
補上上半身完整照，我是重訓一年瘦的，但中間增肌期只有
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-05-18T01:59
三個月就又轉減脂繼續減，目前只有闊背覺得還可以，其他
都練得不好QQ,下禮拜想量一下DEX,了解一下真相
Megan avatar
By Megan
at 2018-05-19T23:55
不像12%
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-05-20T03:53
是12KG吧？
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-05-24T16:51
21%還差不多
Isla avatar
By Isla
at 2018-05-28T23:25
12kg+1
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-06-01T07:32
這台inbody不準，你這身材像我20%的時候
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-06-02T06:34
體脂重看成體脂率了吧
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-06-02T21:53
樓上XDD
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-06-06T06:34
感覺你的背練得不錯欸 繼續加油！
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-06-10T09:53
我覺得20%以上
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-06-13T00:01
體脂機？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-06-17T10:49
21趴
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-06-18T21:24
目測17-20%
Freda avatar
By Freda
at 2018-06-23T11:07
加油
Steve avatar
By Steve
at 2018-06-27T16:26
體脂機可能壞掉了
Una avatar
By Una
at 2018-06-29T04:57
我雖然7塊 可是非常不對稱有一塊還發育不良… 也是練
得很開心
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-07-03T18:05
體脂太高了

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Queena avatar
By Queena
at 2017-12-26T18:31
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