李小龍的訓練日記 - 減肥

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By Jake
at 2010-09-09T11:45

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剛剛聽廣播在介紹李小龍有多厲害(飛碟電台),
來賓是少林寺的人(忘了叫什麼名字),
他每週都會固定上11:10的節目聊聊少林寺一些很奇妙的武功,
今天介紹近代厲害的武林高手-李小龍,
聽說他可以在一秒內打出五拳or踢出五腳耶!!
大家應該可以測試一下那要多快的速度。
據說到現在還沒有人像他這麼厲害。

而且他在拳和腳都很厲害,不像有的專精拳、有的專精腳,
然後他的肌肉也不是一般人可以練得出來的。

主持人問他:如果李小龍去少林寺踢館的話,
少林寺的拳法高手打得贏他嗎?
來賓說:打不贏。

不過他也說到,李小龍鍛練身體的目的和少林寺武僧的目的不太一樣,
所以少林寺沒辦法像他那樣練。

只是這樣一個練到超過人體極限的人,過世的地方卻是那麼的....
還是讓人覺得有點....

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取自http://en.wikipedia.org/wiki/Heart_rate
或查各大研究和維基的資料
大家一起來運動!!

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Tags: 減肥

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2010-09-14T11:16
廣播還有提到他訓練時有用到一種電療器(MuscleBeach板
用/李小龍 可以查到文章),還蠻可怕的電療器...
Doris avatar
By Doris
at 2010-09-16T04:06
那種方法缺點一堆 而且極端的痛苦
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By Cara
at 2010-09-18T15:29
甚至會無法控制肌肉 隨意肌都不隨意了
簡單講 一般在訓練的時候 徵招肌肉都是有原則的
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-09-18T21:44
但是用這種方法會破壞這個原則
Carol avatar
By Carol
at 2010-09-23T18:44
那種成果也是用可怕的方法練出來的,一般人不會想學吧~
所以有人認為他的死因和他的訓練方式不無關係~
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-09-26T11:19
當然阿 這種方法我記得好像是東歐還是蘇聯發明出來
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-09-27T07:31
不過這種方法對於運動表現不見得會有幫助
Donna avatar
By Donna
at 2010-09-28T01:41
不過對於復健似乎成效比較大
有點忘了 好久之前讀到的了
Carol avatar
By Carol
at 2010-10-01T04:54
我還是當平凡人就好了
Tom avatar
By Tom
at 2010-10-05T16:42
幕之內一步?!抓樹葉??
David avatar
By David
at 2010-10-10T09:50
有些內容實在是虎虎外行人可以= =

這種情形還能跑步嗎?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-09-09T08:12
這幾天眼睛感染了結膜炎(紅眼睛), 醫生說我的症狀算蠻嚴重的,已經好幾天還沒痊癒 ╮(﹀_﹀and#34;)╭ 整天就只能睡覺、閉眼睛 andamp;冰敷 或 聽廣播, 好不容易撐到今天好像比較好啦... 就不太痛能自由轉動眼球,眼皮也稍微消腫、不會一直流眼淚 但我不曉得這樣的情形能去跑步嗎? ...

吃的時間

Damian avatar
By Damian
at 2010-09-08T22:37
雖然本人也在減肥中 但是沒有很刻意 所以這篇不是要問減肥 XD 這篇想跟板大們討論吃東西的時間 現在習慣少量多餐 但是開始有一點覺得好像整天都在吃 雖然這樣整天都在吃的感覺很幸福 XD 但是也有聽到一個說法是,三餐定時定量對身體比較好 前幾篇也有推文說飲食時間很亂的話,對腸胃不好 我以前胃不好,只要壓 ...

減下來的體重裡,減去的脂肪與肌肉比例?

Isla avatar
By Isla
at 2010-09-08T17:13
之前在減肥的迷思文章中得知LBM的計算方式, 一般來說,減下來的體重中應該要有大部分的比例是脂肪才能算是減肥。 今天雞婆了一下幫別人計算她減下來的體重中的體脂肪和LBM, 算出來有68%是脂肪,31%是肌肉和水份 (她是從100公斤降到85,花了3個月左右的時間), 這樣的數字不知道算好還是不好? 題外話 ...

請問量體脂的時間點

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-09-08T16:36
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

零卡飲料 日飲2瓶 當心骨鬆

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By Annie
at 2010-09-08T12:07
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100908/4/2clqa.html 零卡飲料 日飲2瓶 當心骨鬆 中國時報【張翠芬、陳大任/綜合報導】 健康意識抬頭,不少消費者認為「零卡」吃多了也不會胖,坊間許多標榜「零卡」的產品 因而大賣。專家提醒,零卡食品可能 ...