松山運動中心 教練推薦 - 健身

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By Puput
at 2022-12-26T20:15

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近期想去松山運動中心練重訓
不知板上有朋友也在 松運嗎？
是否有推薦的教練可介紹？
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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2022-12-28T01:55
被教練罵過** 不推薦
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By Harry
at 2022-12-29T07:34
請問板主考慮自由教練嗎
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By Edith
at 2022-12-28T16:40
還是在附近的鏈動工作室要參考一下嗎？

腳受傷，有氧請益？

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By Steve
at 2022-12-26T11:05
腳踝骨折打鋼釘 但還是想持續運動 跑步飛輪是不可能了 有什麼有氧運動能不用腳的？ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

克里斯漢斯沃的極限挑戰-四日斷食

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By Oliver
at 2022-12-25T13:56
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1Zf-I4Va ] 作者: b19880115 () 看板: FITNESS 標題: [討論] 克里斯漢斯沃的極限挑戰-四日斷食 時間: Sun Dec 25 13:49:51 2022 https://www.youtube.com/watch?v=Dqca- ...

規律健身五個月的力量與身體變

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By Elvira
at 2022-12-25T13:00
前情提要：我在高中階段接觸了約一年半至兩年的徒手健身，在最好狀態能夠暴力上槓5下， 到了大學就開始耍廢，直到大二下的時候才開始進入健身房訓練了八個月，但回想起來也是 瞎機巴亂練，沒有課表規劃，沒有飲食規劃，一個禮拜練兩天到四天都有，心情來了想練什 麼就練什麼，當初那段時間尾聲的inbody如下，而三項成績深蹲 ...

健身房選擇

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By Christine
at 2022-12-24T23:56
目前已經練了一陣子 頻率大概是練4休1 有自己的菜單 不買課 但是現在去的那間過年後要收了 所以不得不再換一間 以下4位候選人 請大家給點建議 都不是24HR的 請各位巨巨給點建議 A健身房 (距離近/器材相對較少) ‧原本健身房的隔壁，距離很近，走路10分鐘、騎車3分鐘 ‧入會費1000+660/ ...

體脂偏低怕冷有解嗎

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By Belly
at 2022-12-24T20:35
如題啦，本肥肥自從開始減脂後，常常有手腳冰冷的問題 最近這幾天更是要命，包的跟肉粽一樣還是會冷 每次到健身房都要包的跟米其林寶寶一樣熱身十分鐘才有辦法出汗 如果偷懶不熱身常常一不小心就拉傷 晚上開暖氣還是會被凍醒 這個問題有辦法解決嗎？ 還是冬天把體脂吃高點，夏天再減回來這樣？ 附上肥肥照 ht ...