腳受傷，有氧請益？ - 健身

Steve · 2022-12-26

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腳踝骨折打鋼釘
但還是想持續運動
跑步飛輪是不可能了
有什麼有氧運動能不用腳的？
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Tracy2022-12-25

問就是游泳

Sarah2022-12-29

挑戰輪椅上坡吧

Bethany2022-12-25

戰繩？

Emily2022-12-29

輪椅上坡！！！
從來沒想過這個啊。不過現在一想就覺得累 ...

Carolina Franco2022-12-25

先休養好身體有傷你急著出門做任何運動都是負擔

Daniel2022-12-29

問就是戰繩

Sandy2022-12-25

有一台坐著用手轉圈的

Jessica2022-12-29

攀繩機

Sierra Rose2022-12-25

倒立走路

Lauren2022-12-29

游泳

Doris2022-12-25

戰繩也要站立甩動時腳很難不痛吧…

Margaret2022-12-29

不一定喔，戰繩可以用跪姿或是反坐椅子的方式

Doris2022-12-25

腳踝受傷，有一些訓練可以使用椅子支持單腳，也就是受傷
腳跪在椅子上

Lily2022-12-29

只是身體有傷的時候，訓練強度需要特別注意，因為畢竟身
體修復需要能量

Olive2022-12-25

之前膝蓋稍微不太舒服就是在萵苣甩戰繩練有氧但你這個

Selena2022-12-29

已經骨折打鋼釘了還是休息吧至少等拆掉再開始

Michael2022-12-25

練氣功好了

Damian2022-12-29

游泳

Skylar Davis2022-12-25

划船機

Heather2022-12-29

建議休養恢復到一定程度再開始運動也不遲

Skylar DavisLinda2022-12-25

空幹

Puput2022-12-29

游泳

Puput2022-12-25

沒傷口的話可以游泳

Ophelia2022-12-29

拳擊有氧吧去掉腿部動作

Eden2022-12-25

壺鈴