板橋生活健身教練推薦 - 健身

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By Hedy
at 2020-10-29T22:52

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大家好，小弟因之前都是自己亂練，而導致肩膀受傷

現在傷養好後重回健身行列，想請問版上大大們

Life Gym有推薦的教練嗎?

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2020-11-02T02:59
推薦Norwe教練，很專業自己練的也很棒
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By Rachel
at 2020-11-04T00:35
儒亦教練

重訓後接有氧

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By Regina
at 2020-10-29T22:38
本人減重進入三個月8/27-10/29 體脂下降7% 體重下降9.8公斤 這是我目前一週四練自訂菜單 目前很規律，除非適應重量才會加重 Seated row 25kg 15下一組*6 夾腿29.6kg 15下一組*6 Lay pulldown 18kg 15下一組*6 Leg press L15下一組 ...

適合跑步聽的輕電音 10.1

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By Dorothy
at 2020-10-29T20:29
Carrie Ballad 10.1 MixCloud線上收聽: https://www.mixcloud.com/tigerlu129/carrie-ballad-101/ 開始恢復慢跑運動的習慣 再加上168斷食法的加持 每天量體重/照鏡子心情都會很愉悅 哈哈 這次一樣帶來愉悅的音樂 陪伴各位漫長的 ...

公益評估＠台北＆竹北

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By Daniel
at 2020-10-29T20:27
※ 引述《kuroda (周博陽Edward Chou)》之銘言 : 因為時間有點接近，我就直接以臉書陳述方式貼上來 : 沒有重新整理過，比較個板式的發文方式還請見諒.. : 有需要者可以見臉書內文https://goo.gl/hra7oh : 前天一個國手前來求助，據他敘述 : 日前訓練中覺得髖關節卡卡的， ...

隨心所欲 推拉二循環課表

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By Puput
at 2020-10-29T17:27
最近 上課的量有點多 還有很多其他事情要分配時間 所以訓練頻率很不穩定 相信有很多人也有這樣子的問題 所以來分享一下我最近的訓練方式 只把訓練分成兩種 推 和 拉 還有功能分成兩種 單 和 雙 然後反覆循環 推日完就拉 拉日完就推 中間想休息或比較忙就休息 比較閒每日連著做也可以~ 每天的訓練都是六種 ...

台北體育客健友

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By Kristin
at 2020-10-29T16:56
嗨嗨 大家好 我想徵求一起去體育客(六張犁附近那間)的健友 希望一週約2次以上一起重訓 由於本來都是跟固定朋友一起健身 他最近受傷比較難一起練然後我就怠惰了(該死...) 但我是買月票的所以想找個一起練的捧油 我希望徵求女生且練得重量不會差太多的 因為之前跟男生朋友一起練 重量懸殊太大光搬器材就很耗時間且 ...