林口成吉思汗二徵長期戰友 - 健身

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By Bennie
at 2018-04-27T12:51

Table of Contents

最近因為家庭因素完全荒廢健身近三個月

肌力應該掉到變新手等級了

想徵求有在固定健身的夥伴一人

一週大概練4天左右 胸 背 肩三角 腿

核心和二三頭暫時先不獨立出來練

等到恢復肌力後再加上去

目前目標以減脂和恢復肌力為主

時間基本上都是晚上六點後

或是你想要一早起來練我也奉陪

但是早上六點半我一定要閃人

詳細練的時間每週日會再敲定

PS. 之前本來徵到了 後來對方因為私人因素沒辦法繼續一起練 蠻可惜的 故再徵一次

PS. 目前胸推只能50kg 背只能40kg 深蹲只有80-90kg 硬舉只有80-90kg 希望能找到至少
差不多level的同好，或是強者能帶我一起練更好，但是有點可遇不可求吧......

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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2018-04-28T01:59
建議是跟強的，我們那就有一位爺爺臥推120公斤
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By Madame
at 2018-05-02T02:28
每次去健身房的動力都是他，人家都推這麼重，怎能放棄
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By Zora
at 2018-05-05T22:50
但強的會找更強的，不會找弱的
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By Edward Lewis
at 2018-05-08T15:09
推找強的 找新手你慢慢帶搞死自己
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By Edward Lewis
at 2018-05-13T01:59
強的也不會想帶弱的。只能找實力相當的練

請問WG預售會費多少算Ok？

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By Caroline
at 2018-04-27T12:43
各位版友好， 手機發文排版請見諒，謝謝 昨天看到家裡附近的桃園國強店在開幕前預售， 位置在我家騎車5分鐘路程， 但是都還沒有裝潢好，停車廠也沒有雨棚， 昨天有去問了一下價格， 一開始說1588/兩年 1388/三年。 四月前免入會費， 我表示再考慮， 然後業務就說4/23第一天限量100名優惠的一個人 ...

減肥很沮喪

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By Noah
at 2018-04-27T12:33
※ 引述《mypanda (panda)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：35 : 身高：163 : 體重：77 : BMI：28 : 體脂率：38%，生理期後 : 早餐：甜起司內餡麵包+無糖鮮奶茶或無糖拿鐵 : 午餐：一整個 ...

硬舉修正

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By Bennie
at 2018-04-27T11:48
各位巨巨好 很久之前有上過教練課～ 現在都以自己練習，看影片、書為主... 不過最近覺得自己好像得打掉重來， 甚至重新找一個教練？ 所以想先請大家幫我看看是否有太多的問題需要修正... 如果錯得太離譜，我會找個教練重新來過的！ 以上先謝謝各位了：） https://youtu.be/8IkbF8EnryQ ...

減肥很沮喪

Linda avatar
By Linda
at 2018-04-27T11:40
先說抱歉 我可能會略微直接 要改變體態首先要改變你的生活型態 飲食也好 運動也好 只要有往好的方向改變 體態自然也會往好的方向改變 這邊的推文我覺得向來嚴格了點 飲食或運動不用一步到位其實沒關係的 一樣一樣來 但是 去健身房參觀 隨便動兩下真的不算改變 你也說了 重訓完全不累 妳自己完全知道問題所在 ...

減肥很沮喪

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By Charlotte
at 2018-04-27T11:20
※ 引述《mypanda (panda)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 首先 改掉ID 重新自我期許 成為MYCAT : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：35 : 身高：163 : 體重：77 身高接近所以想回你 : BMI：28 : 體脂率：38%， ...