果果堅果湯匙容量詢問? - 健身

大家好，想詢問一下

之前是喝ON，他附贈的湯匙很大

之前看網路上的文章ON一匙大概是30g左右

最近換喝果果堅果的乳清

他附贈的一支小湯匙，大概3匙才到ON的一匙

不過不知道果果堅果乳清粉的重量怎樣

果果的看起來比較細密，搞不好比較重?

想問問看有人可以分享湯匙跟份量的關係嗎?

他的一匙就是一份? 還是老闆是隨便丟一個湯匙?

謝謝!


附上兩湯匙比較

https://imgur.com/a/i3jdLCK


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