條件相同的人採用不同練法，最後會？ - 健身

Anthony avatar
By Anthony
at 2018-09-20T14:49

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這樣，突發奇想
人的體能畢竟有限，再怎麼練，能推的重量也有極限。
那好比說今天有二個雙胞胎吧，二人在重訓前的身體條件
是相同的，但是二人採用不同的練法。
A比較操，練二年就推到200公斤的極限重量。
B比較閒，花五年才推到200公斤的極限重量。
因為二個人都已經推到極限了，所以從第五年後開始，
二人胸推都是停留在200公斤這個重量，而其他部位的訓練
也是一樣，A用二年到達極限，B則用五年到達相同的極限。

請問這樣子五年練下來，二人身材上會有明顯差距嗎？
把時間再拉長到10年20年以上，又會如何呢？

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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-09-24T22:57
過20年會變一樣老
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-09-28T02:26
不論過程有多麼努力，結果都是21克 QQ
Robert avatar
By Robert
at 2018-10-03T02:14
30歲後就是跟衰老對抗了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-10-03T15:50
等你那天碩士論文要發表可以實驗一下
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-10-04T06:27
問題是訓練量少怎可能推到200
Lily avatar
By Lily
at 2018-10-07T16:32
所以原PO問的不是兩百不兩百的問題
Damian avatar
By Damian
at 2018-10-10T07:33
所以就不行阿 沒練過在那亂回
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-10-14T19:33
有空發廢文不如多練幾個動作
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-10-15T10:32
這種突發奇想沒有意義 不如多花點心思在飲食跟回復上
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-10-16T15:17
沒有意義，因為不會有任何人所有到條件都剛好符合
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-10-19T23:32
疾病史、生活習慣、身高、體態等等這些基本就不可能都
剛好相同了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-10-23T07:19
何況還有健身之後的神經適應、肌肉控制等等，影響太多了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-10-25T06:58
200怎麼看都只是舉例..簡單的問法就是，花兩年練到臥推到
自身1.5倍，和花五年練到自身1.5倍，身材上會不會有差異
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-10-29T13:09
最後會發現有人用槓鈴練上胸
Susan avatar
By Susan
at 2018-11-01T22:08
身高體重肌肉體脂都相似的人，身材差異不會差太多吧
Doris avatar
By Doris
at 2018-11-03T16:37
共殺毀
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-11-04T10:13
5年練到200一樣要練到極致 不是比較閒就可以花較長
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-11-04T14:21
時間練到神級 卡在100就很難上去 你會在那戰神化重
Annie avatar
By Annie
at 2018-11-07T06:29
訓才會不懂能練到同樣重量 訓練強度一定也是相當
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-11-09T19:33
你之前戰的基本上也和亂砲無異 不要在那推給亂講的
網紅揹鍋
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-11-11T06:44
換簡單的問法也是廢文
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-11-14T01:46
問這蠢問題不如去多舉幾下....
Annie avatar
By Annie
at 2018-11-16T00:39
跑的菜單就很不一樣 而且你覺得隨便輕輕鬆鬆練個五年
就能推到200嗎....
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-11-16T20:06
所以你要練到自身1.5倍，就只有兩年內能達成的菜單，沒有
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-11-17T22:05
因為環境時間問題，必須拉長到五年進步才能達成的菜單?
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-11-18T12:34
先說好，1.5倍也是比喻，不要又在1.5倍鬼打牆
Erin avatar
By Erin
at 2018-11-19T18:54
笑死 幾倍都不是重點 重點是練過的都知道 你能達到
多少水平 叫要投入多少 根本不會練在那亂
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-11-22T03:13
就
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-11-24T00:28
也就是說假設兩人天生條件完全相同 不可能A兩年認真
100 B5年不認真100 結果A認真五年還是100
Puput avatar
By Puput
at 2018-11-25T08:56
對，他要問的就是把一個要投入兩年時間的份分攤到五年
在達到目標後，這兩者的身材會不會有什麼差異
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-11-30T02:01
所以不可能阿? 混的到中階者水準是直接停滯
Erin avatar
By Erin
at 2018-12-03T09:58
還在亂講一通阿?
有可能只有A1年100 2年130 6年200 B1年602年90 然後
Ida avatar
By Ida
at 2018-12-03T11:02
所以你可以只能安排一個月進步2兩公斤，不能安排兩個月進
步兩公斤?
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-12-07T20:23
直接停滯 如果兩人條件相當 只會這樣
就是不行阿 很白痴的問題
Dora avatar
By Dora
at 2018-12-08T18:13
2
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-12-12T19:13
不要問 很可怕﴿
Connor avatar
By Connor
at 2018-12-14T19:23
健腦不健身
Eden avatar
By Eden
at 2018-12-18T15:37
A的後面3年都在卡關？
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-12-21T13:07
把兩年的進度分攤到五年並不代表練五年的人就是比較
混吧？

做大重量訓練失眠

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-09-20T12:39
各位巨巨大家好 每次做大重量訓練 經常失眠加肌肉爆酸而且變得淺眠 很容易被吵醒 沖冷水或有氧都沒用 改成早上練照樣失眠 不過大概兩周身體比較不會酸痛 才恢復正常睡眠 失眠真的好困擾QQ - ...

健力三項都卡關後的調整

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-09-20T11:25
※ 引述《ELclaire (OH FUCK)》之銘言： : 我171CM 95KG目前1RM S155 B92 D165 : 感覺已經上不去了 : 硬舉深蹲時有用rehband護膝 硬舉有加拉力帶 : 深蹲在155開始覺得尾椎有不舒適感 上來的時候核心不穩所以知道要練核心 : 硬舉則是有一種165再上去我 ...

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Hedda avatar
By Hedda
at 2018-09-20T11:01
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Frederica avatar
By Frederica
at 2018-09-20T08:29
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By Damian
at 2018-09-19T23:14
如題 每天100下伏地挺身 yOUTUBE 很多這樣的影片 然後3個月~半年 瘦宅就變猛男了 伏地挺身真的效果有那麼拔擢嗎? - ...