棒式做了隔天背疼痛不已 - 健身

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我前一晚做了棒式大約一分鐘
隔天到了下午才感到背很疼
中段的部分

以前都不會這樣
今天突然受傷了


我在床上做棒式有影響嗎?

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All Comments

Kelly avatarKelly2016-02-14
下背部代償太多 你的體線(脊住)位置跑掉
Necoo avatarNecoo2016-02-16
已經變U字型在撐?
Hedy avatarHedy2016-02-17
支點下陷導致核心沒撐起來 本來該核心撐的變後背在撐
Christine avatarChristine2016-02-20
彈簧床不宜
Rachel avatarRachel2016-02-24
太軟的床不行
Eden avatarEden2016-02-25
不能在床上做 要在硬的
Isabella avatarIsabella2016-02-27
要在地板上,可以舖墊子
Bennie avatarBennie2016-03-01
做到一分鐘的意義在?
Emily avatarEmily2016-03-01
腹部核心沒收緊
John avatarJohn2016-03-02
回樓樓上 肌耐力阿