棒鈴真有那麼好？ - 健身

首先為水肥哥最近的事情默哀(當然我不是認為他完全沒做錯，只是覺得很不值)

然後是正題

就是我對棒鈴這個東西注意一陣子了，只是身邊找不到不能試用

一般都是說對握力跟協調性訓練很好，但是我想問：

1.就我認知中，協調性每個運動需要的都不一樣，游泳有游泳的協調性，籃球有籃球的協
調性，

但是叫游泳選手來打籃球，一定個個肢體不協調

真的有訓練器材可以訓練出適用於所有運動的協調性嗎？

2.有沒有實際用過棒鈴的人可以現身說法一下，用了之後有什麼實際的進步？(ex：臥推推
更重、左右手肌力差距減小、考試都考一百分之類的)

3.假如以一個臥推85公斤5下的人來說，要選擇幾公斤的棒鈴呢？

謝謝~

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你給我注意聽好，我的料理是炸鳳尾蝦，就是蝦子裹碎核果去炸的，將核果搗碎後裹在蝦
肉上，油炸成為金黃色，不但要考慮核果跟蝦肉的比例，高低油溫的調節也需要高度的技
術跟經驗的。鮮脆可口的核果外衣，經油炸之後，其香味立即倍增，堪稱人間第一美味，
搭配特製醬汁來食用，味道更是妙不可言。跟醬汁巧妙的組合，正是這個炸蝦的精華所在
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