植物性蛋白吃過多真的會產生雌激素嗎? - 健身

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By Kristin
at 2015-05-05T20:18

Table of Contents

https://www.youtube.com/watch?v=FJc7nxNEKTI

影片中一開始館長說的

喝豆漿 植物性蛋白吃過多會產生雌激素


最近又很多強者翻譯睪固酮的文章

想問要增大肌肉 正常的重訓之外

是不是真的不要攝取過多的植物性蛋白會比較好

請巨巨們幫忙解答

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Tags: 健身

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2015-05-08T10:45
不會，結案
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-05-08T18:18
水肥哥簡短結論
Una avatar
By Una
at 2015-05-10T06:09
80年代留下的都市傳說，到現在還是有人信
Jake avatar
By Jake
at 2015-05-11T07:57
植物性雌激素是雙向的………
Emily avatar
By Emily
at 2015-05-12T03:13
館長好帥 可是他說澤固酮的時候我就笑了
William avatar
By William
at 2015-05-15T23:40
樓上XDDD
Emma avatar
By Emma
at 2015-05-17T14:47
植物性蛋白主要缺點應該是氨基酸種類不全的問題吧！但
Dora avatar
By Dora
at 2015-05-19T07:50
教練講的雌激素指的應該是類黃酮這種許多植物性蛋白來
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By Ula
at 2015-05-22T20:54
源中也具備支成分，其化學結構類似雌激素。
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By Sierra Rose
at 2015-05-24T07:53
所以講的比較臭屁，但並非全無根據。
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By Emma
at 2015-05-26T03:15
澤固酮真的噴笑XDD

東京的健身房

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By Donna
at 2015-05-05T19:27
※ 引述《cdob (吸低喔逼)》之銘言： : 下禮拜要去東京八天 : 但練習不能倦怠 : 應該會住在池袋跟上野附近 : 但東京區都可以 : 麻煩推薦單次有蹲舉架跟臥推架的健身房 : 然後大家去日本有什麼好買的啊 池袋跟上野都有點遠喔... 有一個東京體育館 在新宿御苑前附近 你可以網路上面搜尋一下 對 ...

豆漿一天喝多少算太多?

Megan avatar
By Megan
at 2015-05-05T18:59
各位版友好 小弟滿喜歡喝豆漿的 除了覺得好喝之外 攝取蛋白質又方便 我無糖豆漿一天喝大概快1.4L 早餐一瓶(450ML) 下午肚子餓也會買一瓶來喝(450ML) 晚上吃完飯想喝點飲料也會拿無糖豆漿來喝 大概喝個300多ML 請問這樣喝對身體OK嗎? 三餐有湯的話都不會喝 除了水跟豆漿之外 ...

剛開始練習自由臥推 槓會晃動

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By Necoo
at 2015-05-05T16:53
大家好 小弟是健身新手 之前開始練胸時 是先用史密斯臥推 目前12rm是30公斤(不含槓) 很廢 我知道 最近剛開始練習用自由槓鈴做 發現槓鈴很晃(空槓) 請問各位巨巨 是身體不習慣還是輔助肌群太弱呢？ 該如何克服呢？ 手機排版 請見諒 謝謝 -- Sent from my Android - ...

東京的健身房

James avatar
By James
at 2015-05-05T15:30
下禮拜要去東京八天 但練習不能倦怠 應該會住在池袋跟上野附近 但東京區都可以 麻煩推薦單次有蹲舉架跟臥推架的健身房 然後大家去日本有什麼跟重量訓練好買的啊 - ...

雲林斗六、虎尾附近健身教練

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By Mia
at 2015-05-05T14:17
徵求雲林斗六、虎尾附近的健身教練指導 在斗六工作一段時間，想開始健身，但詢問附近健身房後皆無得到滿意的答案 1.ABS無一對一教練課程，會費費用偏高 2.邁進健身房距離有點遠，但都都能滿足需求 3.斗六體育場，距離最近，雖有教練指導，但時間有時對不上 4.卡坦健身中心，預計七月才開幕(不知道會不會再拖= = ...