椎弓根斷裂可以做什麼運動？ - 健身

2月10號發了一篇閃到腰的文

後來經過一連串的檢查，才知道不只是閃到

而是椎弓根斷裂(應該沒記錯名字)

聽到的時候都嚇傻了，感覺超嚴重的啊

可是醫生超冷靜，淡淡的說等他自己慢慢癒合就好了

就是脊椎L5的左邊那根骨頭斷了

可是問他可以做什麼運動的時候

才發現醫生連深蹲都不知道是什麼…

只有說「不要太操就好」

我怎麼知道操勞的標準是啥啊…

電腦人2還可不可以做啊？tabata的深蹲跳咧？

追問一句游泳行不？醫生說「可以吧」就沒下文了

OrzOrzOrzOrz囧rz

這中醫骨傷科的醫生還是專看運動傷害的…………

想請問這症狀可以做什麼樣的運動

或是台北有哪位醫生對運動這方面比較有研究的可以推薦？

目前考慮把游泳撿回來練(閃到前就有在想了)

不過還是希望找位專業人士來請教一下

懇請賜教&推薦，非常感謝

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