臥推用短槓or長槓&單槓挑選~ - 健身

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By Rae
at 2015-02-24T22:07

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各位大大們好~

我想問說臥推的話，用長槓好呢?

還是用2支短槓，最近想要買~~

感覺用2支短槓還可以做飛鳥等姿勢吧!?



最近有看到一款強力單槓，不用用鎖的，直接旋在門框上就可以了，想說這款安全嘛??
雖然號稱可以撐160kg....但還是很怕掉下來== 我家門框是木頭那種的

感謝各位解惑~~

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Tags: 健身

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2015-02-28T04:29
飛鳥花個200買根彈力繩就搞定
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-03-02T11:01
所以用哪個練臥推比較好呢? 差異在那哪??
Rae avatar
By Rae
at 2015-03-06T08:43
自己在家的話 啞鈴滿安全的
Rae avatar
By Rae
at 2015-03-07T15:13
木地板在發抖
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By Yedda
at 2015-03-11T19:27
我也是號稱160KG 但摔下來後就很有陰影了...
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By Bethany
at 2015-03-14T00:21
用短槓安全多了吧!? 用長槓感覺都掉下來會很慘

想問一下練胸的問題

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By Madame
at 2015-02-24T21:28
※ 引述《linkhome (james)》之銘言： : 想問一下練胸 : 我會用好幾種機械器材 : 每組6-8RM (真的做到手臂真的沒力了) : 練40-60分鐘 要結束的時候 : 胸部只有感覺的and#34;非常and#34;些微的痠痛而已 : 到了隔天或後天 根本就沒感覺了 : 根本沒成效 : 雖然我 ...

想買迪卡儂的壺鈴

Elma avatar
By Elma
at 2015-02-24T21:25
哈囉大家好，一個過年肥肉增長不少 今天去迪卡濃買了健腹輪 在逛的時候瞄到了壺鈴，看一下價錢5.6百12公斤 當下也只是甩一甩就放回去 到家查了壺鈴說可以增肌和減脂 就想明天在去一趟把他買起來 請問迪卡濃的壺鈴有人買過嗎，雖然應該是包膠的，還有我怕他最重只有12kg 會太輕嗎?? -- Sent f ...

運動時關節有怪聲嗎?

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By Noah
at 2015-02-24T20:15
●原文自 Yoga麗爺-醫學瑜珈:http://ppt.cc/sLm0 醫學瑜珈專題教學: 「為何關節會發出喀喀、啪啪聲？」 滿多常在運動的朋友都會很納悶，為何都認真運動了，膝蓋、肩膀、脊椎還是常常喀喀作 響，是不是身體有甚麼毛病!? 今天特別根據臨床醫師的醫學研究來替大家釐清原因與焦慮，讓您不再為骨骼 ...

腰圍

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-02-24T19:47
過年吃太好,腳又剛好受傷, 照鏡子感覺肚子變大了, 最近剛好要買重訓的腰帶, 拿尺一量,天阿!!33吋,170/70/33吋 不知道各位巨巨,壯壯的腰圍, - ...

「增重變大隻？」

Ida avatar
By Ida
at 2015-02-24T19:09
http://tinyurl.com/n6vvbvh 「增重變大隻？」 過完年有些人體重也上升了不少！但可怕的是其中有不少觀念錯誤與意志力薄弱者 乾脆自我安慰說：「先增重，再減脂」！「練健美要變大隻？那就不要怕吃胖！」 我這四十年來不知看過多少這種錯誤的例子！ 最後一輩子自我沉溺於只是為了追求一點力 ...