極限體能王最適合的身材 - 健身

Selena avatar
By Selena
at 2023-06-22T23:09

Table of Contents


極限體能王的關卡越做越變態
目前最強的森本裕介
164公分 58公斤
身上的肌肉並不明顯
短小精幹
小臂特別粗壯

有發現能撐到後面的職業五花八門
但都不是運動員
軟體工程師 鞋店業務 公務員 漁船船長

是不是健身跟極限體能王是兩回事呢


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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2023-06-27T17:22
感覺你對健身的想法只有健美==
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-06-23T01:37
CROSSFIT
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-06-27T19:50
你要不要看一下他們為了這個比賽做的準備
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-06-23T01:37
那些知名參賽者有些都在家裡自己架場地模擬比賽
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-06-27T19:50
他們的訓練又不是專注在肌肥大
Bethany avatar
By Bethany
at 2023-06-23T01:37
森本只是沒練大塊 這樣肌肉還不明顯喔
Belly avatar
By Belly
at 2023-06-27T19:50
認真說就是攀爬類型的運動員
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By Hardy
at 2023-06-23T01:37
每次都看長野誠
Bethany avatar
By Bethany
at 2023-06-27T19:50
這種關卡不就是攀岩
Bethany avatar
By Bethany
at 2023-06-23T01:37
體能之巔那個高山救難隊去玩極限體能王應該很猛
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-06-27T19:50
他的肌肉哪有不明顯，只是衣服比較寬鬆而已
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-06-23T01:37
廢文
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By Harry
at 2023-06-27T19:50
就攀岩選手啊 低體重 握力指力特化訓練
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-06-23T01:37
那種運動不適合掛肉太多
Doris avatar
By Doris
at 2023-06-27T19:50
指力握力前臂專項的吧 體重還不能太重
Damian avatar
By Damian
at 2023-06-23T01:37
真肌肉 v.s. 假肌肉 (戰)
Caroline avatar
By Caroline
at 2023-06-27T19:50
要練肌肉, 但又不能練太大, 把肌肉所產生的效能最大化~
Heather avatar
By Heather
at 2023-06-23T01:37
肌肉太重是負擔 前臂力量是最重要的
Damian avatar
By Damian
at 2023-06-27T19:50
健身不等於健美
Michael avatar
By Michael
at 2023-06-23T01:37
樓下帥老闆替你解答
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-06-27T19:50
你是覺得那些極限體能王都不健身的？
Zora avatar
By Zora
at 2023-06-23T01:37
沒走肌肥大而已
Lydia avatar
By Lydia
at 2023-06-27T19:50
你的健身只有健美嗎
Oscar avatar
By Oscar
at 2023-06-23T01:37
就是關卡造就選手的訓練方式跟體態啊...不然途中突然加
一個臥推200公斤 你看會發生什麼事
George avatar
By George
at 2023-06-27T19:50
建議把體能王項目改成健力三項
Jack avatar
By Jack
at 2023-06-23T01:37
特化就可以
Hardy avatar
By Hardy
at 2023-06-27T19:50
就瘦小矮子
Candice avatar
By Candice
at 2023-06-23T01:37
你知道光是健身分很多種麼？
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By Cara
at 2023-06-27T19:50
找館長挑戰看看，你就知道了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2023-06-23T01:37
https://i.imgur.com/noUcOQq.jpg
Regina avatar
By Regina
at 2023-06-27T19:50
特南克斯都演過了，肌肉暴增但被賽魯屌打
Quintina avatar
By Quintina
at 2023-06-23T01:37
你看街頭健美那些動作的人就知道了
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-06-27T19:50
街頭健美(x)街頭健身(o) 抱歉打錯
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-06-23T01:37
那種比賽很吃指力跟手臂 奧運體操金牌去那也沒用
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-06-27T19:50
攀岩選手 訓練一下通關機率超高
Yuri avatar
By Yuri
at 2023-06-23T01:37
運動表現好的，身材不會差
Bethany avatar
By Bethany
at 2023-06-27T19:50
但身材外型好的，運動表現不一定好
健身不是只有看健美 不是肌肥大 只看外型最發達
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-06-23T01:37
是可以這麼說
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-06-27T19:50
手指其實有導向兩個地方
1. 四個手指頭到手掌~ 力的發力型態是擠壓的動作
Una avatar
By Una
at 2023-06-23T01:37
2. 手掌~ 大拇哥== 是夾的動作
Jacob avatar
By Jacob
at 2023-06-27T19:50
這個要練就是關係到掌握物體的周長要增加~ 一般健美是
不會去特別在意這個
Edwina avatar
By Edwina
at 2023-06-23T01:37
船長我記得有用毛巾練！改變抓握的長度 就有針對到
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-06-27T19:50
還有隔離手指也是具體的訓練
有運動的特異性
Lydia avatar
By Lydia
at 2023-06-23T01:37
體能極限王先生就感覺== 很健美
抱歉
Robert avatar
By Robert
at 2023-06-27T19:50
但是，真正的攀岩選手都沒拿過冠軍就是了
Anthony avatar
By Anthony
at 2023-06-23T01:37
這個超好看
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-06-27T19:50
體能極限王先生是因為早期關卡設計沒有這麼偏指握力，所
以他的成績算不錯，但改版幾次之後就基本與他無緣了
Kristin avatar
By Kristin
at 2023-06-23T01:37
^補充 當然 也可以抓握物體的重量直接增加 那也是一種
練法
Harry avatar
By Harry
at 2023-06-27T19:50
推XXplus大^^
Thomas avatar
By Thomas
at 2023-06-23T01:37
（通常體能極限王項目的挑戰他們遇到的是「不太穩定」
的抓握狀況）
Doris avatar
By Doris
at 2023-06-27T19:50
抓籃球~去穩定~~~抓網球抓其他小球~穩定 不同
Daniel avatar
By Daniel
at 2023-06-23T01:37
應該說力量跟協同的發展都要
還有體重== 應該還有很多因素我沒想到
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-06-27T19:50
Zzz廢文
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-06-23T01:37
不太穩定的狀況== 關卡有很多, e.g., 接住好幾個掉下
來的門衝向終點 巔峰戰士（印象這個名字）很多很多
Ula avatar
By Ula
at 2023-06-27T19:50
^應該是抬門？記錯了
印象都是第二關
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-06-23T01:37
CrossFit
David avatar
By David
at 2023-06-27T19:50
大力士比賽也算是不同項目但性質類似的闖關競賽，身材就
截然不同
Ursula avatar
By Ursula
at 2023-06-23T01:37
功能性就crossfit 不然就是突擊訓/特種部隊出身的 那種
比較有機會過
Joseph avatar
By Joseph
at 2023-06-27T19:50
https://i.imgur.com/dDypAkg.jpg
Leila avatar
By Leila
at 2023-06-23T01:37
不過蟬連4屆crossfit 冠軍的Rrich Froning 在鄉民眼裡也
大概身材不符合美觀吧XD
Madame avatar
By Madame
at 2023-06-27T19:50
健美跟每個領域的運動員比都很大機會輸啊，你要不要
想一想
Jack avatar
By Jack
at 2023-06-23T01:37
一堆大外行 專項不同沒什麼好比
極限體能王比田徑項目輸給國高中田徑隊信不信
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-06-27T19:50
專項運動本來就會特化不同項目 無法共同比較強弱的
不然馬拉松世界選手那種體型 也不是所謂的強健對吧
Mason avatar
By Mason
at 2023-06-23T01:37
郭董跟館長爬山就是例子啊
James avatar
By James
at 2023-06-27T19:50
關卡幾乎都是自重啊，練體操那種的最適合吧
Lydia avatar
By Lydia
at 2023-06-23T01:37
這個項目只看專項運動表現 外觀不重要 不需要發達的肌肥
Callum avatar
By Callum
at 2023-06-27T19:50
大
Quanna avatar
By Quanna
at 2023-06-23T01:37
不同的類別
Edwina avatar
By Edwina
at 2023-06-27T19:50
專項性是要比什麼
Margaret avatar
By Margaret
at 2023-06-23T01:37
看你要練成花瓶還是實用的吧
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2023-06-27T19:50
在超馬面前誰敢說自己是極限體能
Yedda avatar
By Yedda
at 2023-06-23T01:37
我高中同學單槓拉最多下身材就精瘦型 173/63
Rae avatar
By Rae
at 2023-06-27T19:50
有專門訓練吧 籃球員也不會把肌肉練成健美那樣啊
我以為這是常識
Olivia avatar
By Olivia
at 2023-06-23T01:37
超級三鐵表示：極限體能？
Odelette avatar
By Odelette
at 2023-06-27T19:50
你叫那些巨巨打籃球打全場的看看，肌肉大是超好看，但
不見得對運動上很有幫助
Linda avatar
By Linda
at 2023-06-23T01:37
在寢室運動上很有幫助阿
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-06-27T19:50
不是有個籃球員三秒就...
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-06-23T01:37

Ida avatar
By Ida
at 2023-06-27T19:50
說花瓶也很好笑阿就不同取向的 你叫舉重選手去跑馬拉松
是不是舉重也是花瓶？
Delia avatar
By Delia
at 2023-06-23T01:37
練體操的也有來啊，一樣拿不到冠軍，歷屆冠軍都不是某專
項運動員，有整骨師、漁夫、賣鞋的，就是沒有攀岩家或體
操手，日本體能極限王算是已自成一個專項，而在美國忍者
戰士是由跑酷族形成領先集團
Una avatar
By Una
at 2023-06-27T19:50
原po你的健身範圍是不是有點狹隘
Kama avatar
By Kama
at 2023-06-23T01:37
相同邏輯反問就好，你叫那些籃球員上舞台擺七項動作看看
美感如何，還是到舉重台上試舉一下看看誰好笑，不同運動
不同項目就不是這樣比的...腦子是不是需要重灌一下

請教重訓護具

Lydia avatar
By Lydia
at 2023-06-22T18:56
手肘會痛感覺有點奇怪，感覺是握距的問題 。 護具想買就買，個人目前有用護腰護膝拉力帶。這三樣是我覺得對三項能力提升有直接幫助的 拉力帶不用提，除非會勾握，不然拉力帶一定會提升PR 腰帶對核心的穩固，腰帶對膝關節的穩固對我而言都是非常有感的 -- Sent from PTTopia - ...

請教重訓護具

Jake avatar
By Jake
at 2023-06-22T16:12
小弟我身高體重173/73 目前可以做(12下x3)x3的訓練重量是： 槓鈴胸推50kg/啞鈴胸推20kg 槓鈴上拉40kg 深蹲60kg 如果降到(8下x3)x3，可以再加5-10kg 目前的護具只有迪卡儂護腕，做胸推用的。 然後練下來最明顯的運動傷害是小臂，兩手都有輕微網球肘的狀況，常跑復健科、中醫針 ...

娘家益生菌

Oscar avatar
By Oscar
at 2023-06-22T15:59
※ 引述《ivyLin (ivyLin)》之銘言： : 如標題，請問有人吃過嗎，剛出膠囊型，好奇娘家這品牌的效果，感謝 其實我不太建議健身吃益生菌 益生菌比較像是改善體質用的 你吃營養健康食品 加上運動就可以改善體質 除非你要改善過敏體質 那就要看運氣 如果是要搭配高蛋白 或肉食多的健身飲食 我 ...

娘家益生菌

Enid avatar
By Enid
at 2023-06-22T13:16
如標題，請問有人吃過嗎，剛出膠囊型，好奇娘家這品牌的效果，感謝 - ...

預先疲勞法：真的比一般訓練法有效嗎？

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-06-22T12:28
絕大部分的人接觸重訓是想要追求肌肥大的效果，健美比賽已經存在接近一世紀之久， 不同的選手各自開發出了屬於自己的獨門心法，為了能夠最大化增肌效果，大家無所不用其 極。 預先疲勞法便是其中一種訓練方式， 安排訓練時，不管是因為健美緣故、運動表現或是傷後復健等目的而想加強特定某條肌肉， 但這條肌肉可能是 ...