槓鈴斜板買的到嗎? - 健身

By Blanche
at 2008-12-16T04:49

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http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/bicep/bicep.asp
想練這個槓鈴斜板彎舉

http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/abs/abs.asp#forearms
和這個反手提腕彎舉

不知道這種斜板買的到嗎?
謝謝..

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Tags: 健身

All Comments

By Delia
at 2008-12-18T19:58

買可調式的臥推平板就可以調角度了

By Jack
at 2008-12-23T03:06

練二頭的方法很多種為什麼你一定要花錢的那種?

By Kristin
at 2008-12-26T09:12

要2張左右,買隻2手W槓+槓片站著練也是可以

練習拉單槓&酸痛的問題

By Brianna
at 2008-12-16T00:58

嗯，先說小弟我是個新手，單槓一下都拉不上去的新手.... 目前我練習的方法是: 1.先找一個比自己高一點的單槓握住(只要舉手不用跳就可以握住) 2.然後跳上去讓下巴過槓，雙腳屈起離開地面 3.慢慢的讓身體下降，直到雙手打直 4.雙腳放下，站立在地面上然後重複1~4 (這個方法是爬文揣摩出來的) ...