槓鈴的腹部訓練 (中文字幕) - 健身

Table of Contents


https://goo.gl/wX1oq2

這次的內容介紹利用槓鈴做的腹部訓練,示範的動作包含:地雷管轉體、棒式橫向滾輪、
棒式移槓、地雷管前推,用不同的器材從事核心訓練,讓肌肉接受不同的刺激。

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--

All Comments

Caitlin avatarCaitlin2018-03-16