橄欖油怎麼喝？直接喝滿一天熱量嗎？ - 健身

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By Ophelia
at 2022-08-11T19:40

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如題

看到人家休息日減碳喝油

推薦橄欖油

可是都沒說怎麼喝

google說喝一湯匙

板上有人說用來補熱量

怎麼補卻沒說

馬克杯直接喝滿一整天熱量嗎？

還是？

另外我去買特級初榨橄欖油了

喝起來喉嚨有點辛辣感

還帶有一點點高粱酒的香氣

正常嗎
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Tags: 健身

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2022-08-14T22:13
有加冰塊嗎
Candice avatar
By Candice
at 2022-08-18T00:46
剁碎蔥薑混一下，配雞肉拌飯/混進雞湯中
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-08-15T14:05
我都沾法棍 供參
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By Kyle
at 2022-08-18T16:38
用電子秤秤重...10.8g約100大卡, 我都秤13.7g(15cc)喝
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-08-15T14:05
去買脂肪比較多的牛肉或帶皮雞腿也不錯
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-08-18T16:38
順便問一下喝完湯匙跟杯子油油的，大家都怎麼處理
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By Yedda
at 2022-08-15T14:05
喝完拿去洗，或是陳年老滷也可以
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By James
at 2022-08-18T16:38
我用沾醬油的醬料碟裝油+秤油, 喝完後很好清洗...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-08-15T14:05
"喝油補熱量"根本就是假議題。
直接把乾柴的雞胸改成雞腿就好了啊。烤雞腿根本是零
失敗率的料理，抹點鹽和胡椒，放進烤箱18-20分鐘，
香噴噴的烤雞腿就好了！又有蛋白質又有脂肪，也不像
雞胸肉要一大堆撇步才能避免乾柴。
你終究要吃脂肪的，幹嘛不直接把雞胸換成雞腿呢？
Donna avatar
By Donna
at 2022-08-18T16:38
洗碗機
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By Skylar Davis
at 2022-08-15T14:05
味覺正常 但不大鼓勵喝油啦 搭配食物一起吃比較好
Regina avatar
By Regina
at 2022-08-18T16:38
我喝油是因為蛋白質、碳水吃夠了, 剩下就是補油較無害
Zora avatar
By Zora
at 2022-08-15T14:05
btw, 除了香氣、苦辣外, 好像啜飲時會讓你咳3下的更好
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By Bennie
at 2022-08-18T16:38
試過純喝油真的是滿噁心的，反胃感很重
Andy avatar
By Andy
at 2022-08-15T14:05
？！ 直接喝油…
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By Joe
at 2022-08-18T16:38
拌沙拉或直接吃堅果比較美味吧
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By Catherine
at 2022-08-15T14:05
煮飯前加點油啊 不黏 香 又補脂肪
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-08-18T16:38
噁不噁心要看你買的油的品質而定, 我曾試著拌水煮鮪魚
罐頭, 感覺沒有很搭, 吃起來有點像芭樂汁淋在鮪魚肉上
真的還不如我直接生飲, 感覺像喝有苦辣味的芭樂汁不油
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-08-15T14:05
淋在水果上
例如小番茄
Leila avatar
By Leila
at 2022-08-18T16:38
我是每天10cc+一顆魚油 我都先一口含在嘴巴在配水煮蛋吃
Emily avatar
By Emily
at 2022-08-15T14:05
我煮紫菜鮭魚湯 橄欖油淋一層在上面，
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-08-18T16:38
......
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By Agnes
at 2022-08-15T14:05
直接倒嘴裡的、實在覺得勇者XD
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By Anthony
at 2022-08-18T16:38
酪梨油跟芝麻油不知道味道如何
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-08-15T14:05
我之前就有一天一湯匙 生喝橄欖油 都喝完整瓶了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-08-18T16:38
蘿莉油光味道就完全不推
*酪梨
Callum avatar
By Callum
at 2022-08-15T14:05
樓上這個錯字有點危險喔XDD
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By Odelette
at 2022-08-18T16:38
我已經通知FBI了
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By Tracy
at 2022-08-15T14:05
https://reurl.cc/ZbAg5V
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-08-18T16:38
靠北被上面那個廣告笑死XDDDDDDDDDDDDDD
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-08-15T14:05
可以淋在沙拉上 為什麼要用喝的…
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By Anonymous
at 2022-08-18T16:38
挺好奇怎麼蛋白質 碳水吃夠了，脂肪吃不夠
Donna avatar
By Donna
at 2022-08-15T14:05
打開油箱，95加滿
John avatar
By John
at 2022-08-18T16:38
因為蛋白質我只吃1g/kg, 碳水每餐60g封頂, 剩下用油補
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-08-15T14:05
直接裝一杯喝的真的很猛...
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-08-18T16:38
品質好的橄欖油不難喝阿...只要不要過量喝到腹瀉就好.
沒喝前我也覺得喝油的人很囧, 但橄欖油是果實油, 跟一
般動物油、植物種子油還是不同啦...應看成高階版果汁.
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-08-15T14:05
一杯馬克杯加冰塊啊
Candice avatar
By Candice
at 2022-08-18T16:38
混菜吃☺
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-08-15T14:05
直接喝腸胃會受不了吧
Freda avatar
By Freda
at 2022-08-18T16:38
加入咖啡內。
Iris avatar
By Iris
at 2022-08-15T14:05
想喝蘿莉油。
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-08-18T16:38
都吃好市多的核桃
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-08-15T14:05
怎麼不吃酪梨？冰冷凍超像冰淇淋～
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-08-18T16:38
直接用嘴巴隔空喝，連洗杯子都不用
Megan avatar
By Megan
at 2022-08-15T14:05
直接喝油別一次喝太多，之前亞麻仁油一次灌30cc，結果拉肚
子噴得馬桶都是油。

量體脂前要如何增加

Wallis avatar
By Wallis
at 2022-08-11T17:25
各位大家好 有幾個問題想要請問大家 因為公司要舉辦減脂比賽 是使用歐姆龍的機器 我是比較輕要增加體脂的 明天要量了但還是沒什麼增加 不知道有什麼方法可以在測量前增加個幾%? 我是想量測前喝很多水 但想不到其他方法了 感謝大家 ---- Sent from BePTT on my OPPO CPH2127 ...

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By Bennie
at 2022-08-11T15:15
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By Joe
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