機械坐椅平推用到的肌肉? - 健身

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-12-29T22:03

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今天帶朋友去重訓室練

他原本體型就比我壯一些，前幾年有很長陣子有天天在家練伏地挺身，近年較少在練

今天在練臥推的時候，我大概可以比他多推了十公斤，飛鳥的時候比他多拿四嗙的啞鈴

不過在做最後一組坐椅平推的時候

他硬是可以比我多做個十公斤

好奇問一下，平推和臥推用到的肌肉是哪裡不一樣呢??

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Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-01-01T12:07
又來一個死都不爬文的...真是夠了
Candice avatar
By Candice
at 2009-01-05T18:32
樓上也說看看哪裡不一樣吧! ... ...同一句話聽久了也會膩...
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-01-06T20:12
我說說我的看法，有錯請指正。我覺得關鍵在於對方
James avatar
By James
at 2009-01-11T08:20
"前幾年有很長陣子有天天在家練伏地挺身"
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-01-13T03:15
大家都知道伏地挺身練到後來都是在練肌耐力，加上
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-01-16T10:07
原PO還提到做"最後一組"平椅握推，所以我想應該只是
肌耐力的差異造成的結果
Mia avatar
By Mia
at 2009-01-19T02:02
感謝樓上的回覆，看來是我思考方向錯誤
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-01-19T08:23
以為是用到肌肉還是有差異，所以沒想到是肌耐力的問題
Jake avatar
By Jake
at 2009-01-22T19:28
我也不敢說我的看法一定正確，但我想這種解釋應該算
Zora avatar
By Zora
at 2009-01-23T22:48
合理。不知道板上的其他大大有沒有不同的想法
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-01-26T08:38
這個問題爬文好像不太好爬到 T兄都不敢說自己一定
正確，又何必推那著名的第一句？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-01-26T17:45
推樓上
Susan avatar
By Susan
at 2009-01-29T09:15
我記得這個很好借力，可以用腰力
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-02-01T13:04
推g大
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-02-01T17:34
你們很愛嫌耶，回答也嫌，推文也嫌是怎樣
Gary avatar
By Gary
at 2009-02-03T20:55
因為伏地挺身到最後是練肌耐力這點隨便爬都找得到
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-02-07T20:54
就跟受傷就是要休息一樣 不能練!!! 這也是隨便爬都爬的到
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-02-08T00:02
樓上還是完全搞不清楚狀況，懶得理你了╮(﹀_﹀")╭
Joe avatar
By Joe
at 2009-02-08T02:42
幹麻心虛刪文 哈哈哈
Tom avatar
By Tom
at 2009-02-12T21:37
那麼多分身是因為愛鬧板嗎?
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-02-17T00:04
看了下IP不一樣 上站也不多 應該是新辦的
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-02-18T00:00
t大的講法就像是:給你一本書,沒人教一樣全部都學的會!
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-02-22T17:48
誰會一開始就想的到跟肌耐力有關? 到底誰是小白啊?
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-02-22T22:36
喔對不起看來我把板上的人都想得太聰明了...因為我一
看到那兩個關鍵字馬上就聯想到了,所以就以為這是常識
Emma avatar
By Emma
at 2009-02-25T13:07
看來我應該把看這個板當作是在騎機車一樣
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-02-25T21:18
補充，應該說是除了看某些大大的文章之外
Ula avatar
By Ula
at 2009-02-28T19:48
樓上的了推文一定要推又有人沒爬文的病

在家自己練或去健身房

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-12-29T21:11
請問一下各位 健身有辦法在自己家練嗎? 還是一定要到健身房去呢? 感覺去健身房很貴 但是怕自己在家又練不起來 請版上大大為我解答好嗎? 謝謝 - ...

黃教練的free weight蹲舉

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-12-29T19:37
以前曾經看過 身高約150公分那邊 強壯的身材 體重大概60幾公斤 最多70吧 蹲舉一開始熱身 用60公斤的free weight 作了100下 是很標準的全蹲 蹲很重的我都看過 可是能用快接近身體的重量 蹲舉100下的這種肌耐力 真的蠻震撼的 後來印象中他最重好像是用120還140 ...

有效減脂?!

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-12-29T15:12
假設我每日消耗為2800卡(一週排完全身重訓，但不有氧) 而每天只攝取2000卡(足夠的蛋白質、醣類，低脂) 照數據上看起來十天後會少掉一公斤，請問這一公斤是脂肪..?肌肉..?..還是? 我知道減脂的最佳途徑為有氧。 鞭小力點... - ...

有關加入健身房的價錢

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-12-29T14:58
大家好 最近想加入健身房 看到新聞上說 明年銀行開始緊縮對一些健身美容 汽車美容等等 長期契約店家的刷卡額度 (有1萬的額度限制) 現在景氣又不是很好 業務應該蠻缺業績的 我想問的是 在這些條件下 能不能以好的deal談到健身房價格 我沒有這麼在意能不能談到最便宜的價格 自己也是業務 覺得本 ...

關於不做腳部的有氧運動

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-12-29T09:28
我的髖骨有受傷 但最近想減肚子 平常有做舉啞鈴跟舉重 手臂的線條個人還蠻滿意 現在想做腹部 可是..有點肚子 我很想跑步..但因為當完兵 髖骨有點受傷 想請教一些 除了腳部運動的有氧運動 看大家每天都可以跑步真的很羨慕 看一些文章 游泳好像沒什麼用? 還是說要由讓自己很喘的游泳? 高手指教小弟一 ...