正常甜度的豆漿，能否取代飯麵等碳水化合物 ? - 減肥

Iris avatar
By Iris
at 2010-10-08T08:36

Table of Contents

學校餐廳很便宜

配菜都是吃到飽，而且還提供無限豆漿 (甜)

我想請問如果我一天其中一餐是

主菜(肉) + 大量蔬菜 + 豆腐 + 蛋 + 大量甜豆漿

沒有飯和麵等食物

這樣吃是否能減肥

甜豆漿能取代飯和麵嗎 ?

這樣吃算健康還是不健康 ?

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Tags: 減肥

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2010-10-09T16:00
不行～
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By Linda
at 2010-10-12T08:13
不健康
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By Christine
at 2010-10-13T16:33
有必要這樣嗎？
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By Xanthe
at 2010-10-16T20:11
你開心就好
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-10-21T18:09
不行吧 營養不均衡 而且喝太多甜飲料搞不好會有反效果
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-10-22T17:51
澱粉類還是要吃 那是燃料
Selena avatar
By Selena
at 2010-10-26T16:09
燃燒脂肪需要靠澱粉，飲食不均衡身體也會不均衡
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-10-26T23:41
而且豆漿大部分都是水分，你喝到肚子撐起來也是營養不足
George avatar
By George
at 2010-10-29T04:47
任何東西都要均衡攝取 這不是國小健康教育教的嗎？
你這樣吃，痛風很快就會找你報到了
如果你有機會自己作豆漿，就會知道外面的甜豆漿必須加多
Mary avatar
By Mary
at 2010-11-01T06:39
甜豆漿熱量會比白飯低？
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-11-04T11:33
少糖才會達到你所需要的甜度
John avatar
By John
at 2010-11-07T14:30
印象中澱粉=糖,而豆漿又富含植物性蛋白,所以我才有這種感覺
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By Edith
at 2010-11-12T07:55
主要因為蔬菜,豆腐,蛋吃太多,又喜歡豆漿的味度,所以才想能
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By Catherine
at 2010-11-13T18:19
飯好好吃
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-11-17T01:46
不能犧牲白飯,這樣才不會吃太多
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-11-19T08:47
豆漿裡摻的糖會讓你的體脂居高不下很難減→#1CfmV6iJ
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-11-24T05:49
打錯字, "味道"才對
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-11-25T10:53
澱粉=醣類，此醣非彼糖，不要搞錯了！
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-11-28T05:26
試了才知優缺點, 基本上俺沒試過, 沒法告訴你
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By Frederic
at 2010-11-29T05:45
之前爬文,有前輩提到喝太多豆漿容易尿酸!
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-12-04T01:33
白飯很好 為何要犧牲白飯
Callum avatar
By Callum
at 2010-12-04T04:39
正常甜的豆漿喝太多增加腎臟負擔而已
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-12-04T12:27
而且含糖豆漿 100cc差不多60多卡 你喝個200cc就快半碗白
碗白飯的熱量 怎麼會怕吃白飯會吃太多 很奇怪
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By Caroline
at 2010-12-05T04:48
澱粉老是背黑鍋
Susan avatar
By Susan
at 2010-12-09T22:33
糖? 醣? 傻傻分不清楚?
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-12-10T13:19
熱量高 又都是糖 何況學校大量免費供應的豆漿...恩 不多說
Gary avatar
By Gary
at 2010-12-14T19:26
最近都喝老媽自己磨的 只能說外面買的豆漿不知道加了什麼
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-12-19T10:13
豆漿可以作為蛋白質補充品 但是不可能取代五穀主食
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-12-19T15:28
蔗糖是精製糖類 喝太多會血糖飆升 容易累積脂肪
久了還可能會導致代謝症候群
Lily avatar
By Lily
at 2010-12-21T02:47
你會尿酸過高
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By Olive
at 2010-12-25T19:38
國中課本不是教大家均衡飲食嗎？
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-12-25T21:01
一般的甜豆漿100CC大概65左右 跟全脂牛奶差不多了
65卡 你的大量不知道是多少@@... 1千的話就有650
Puput avatar
By Puput
at 2010-12-28T00:52
650可以吃兩碗飯了
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By Frederic
at 2010-12-28T08:24
澱粉吃下去會被澱粉酶分解成葡萄糖和麥芽糖 然後葡萄糖
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By Cara
at 2010-12-30T10:52
再轉化成G6P 然後再轉成蔗糖
Tom avatar
By Tom
at 2010-12-31T05:09
如果是磷酸化酶 也能分解澱粉成G1P 合成蔗糖送到分生組織
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-01-03T09:08
醣包括肝醣 澱粉 纖維素 葡萄糖 麥芽糖 乳糖等等
而糖 泛指其中有甜味的那些 範圍較小
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-01-07T02:33
基本上偶爾使用糖代替澱粉類不是不行 但是絕不可能"大量"
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By Rae
at 2011-01-08T08:51
還有 燃燒脂肪需要靠澱粉 這說法哪裡來的阿XD
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-01-09T02:43
如果說要預防酮中毒的話，那只要人體能代謝的醣類都行
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-01-13T03:19
燃燒脂肪本來就需要正常的碳源提供....
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-01-14T09:47
並不是專指澱粉唷 當然吃五榖除了澱粉外 還有其他營養^^
Ula avatar
By Ula
at 2011-01-16T01:32
應該說 脂肪代謝需要 乙醯輔酶A 而乙醯輔酶A
Callum avatar
By Callum
at 2011-01-18T12:19
是從葡萄糖來的...葡萄糖來源很多...澱粉只是其中之一
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-01-18T13:50
澱粉類的優點在料理方法多樣化 簡單說就是好吃(無誤)
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-01-22T18:51
應該說...是具有"緩衝"性質的供能醣類??
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-01-25T17:56
好可怕的吃法 XD
David avatar
By David
at 2011-01-25T23:58
不用國中 其實國小的健康與體育課本就有叫大家均衡飲食了
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-01-28T17:48
你覺得自己豆腐 蛋 吃太多了 還要再加豆漿 他們是同類
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-01-29T09:53
多醣消化比較慢 而粗製的穀類消化更慢 可以提供穩定
的血糖來源 自然比較健康囉
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-02-02T11:36
虧你是112的= =去修一些食品營養的課吧
Madame avatar
By Madame
at 2011-02-03T06:51
上面推文都很強大 原PO要好好看才行
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-02-08T05:36
為什麼就這麼不想吃澱粉? 是有什麼心理問題?

若亞這樣瘦~很健康

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By Faithe
at 2010-10-07T13:05
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